哺乳期可以吃李子嗎 需要注意些什么

　　在這個炎熱的夏季，李子跟著這個季節(jié)也快上市了，但是你們知道哺乳期能吃李子嗎?吃李子有什么好處呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　哺乳期可以吃李子嗎

　　可以的，李子性平，味甘，能促進消化，具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;但是未熟透的李子不能吃，也不要過量食用，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。哺乳期的媽媽可以選擇多樣的水果，這樣可攝取到豐富的營養(yǎng)，滿足寶寶的需要，但記得適量。

　　李子含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老?？梢匀シ圩液邝?，令人面澤，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。

　　生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。同時也具有止咳祛痰的作用。

　　李子的品種有哪些

　　1.安哥諾：原產美國。該品種是美國布朗系列的新品種。果實個大，平均果重120克，大可達250克。果實紫黑色，肉深紅色，味甘甜，含糖量15%，肉硬、耐貯運，9月下旬成熟。冷庫貯藏可至翌年5月1日前后。該品種是目前耐貯藏的晚熟品種。

　　2.澳李13：果實扁圓形，果實個大，平均果重90克，大果重150克，果實黑紫色，果肉紫紅色，肉質脆硬致密，成熟后柔軟多汁，有香味，酸甜適度， 7月下旬成熟。

　　3.澳李14：果實圓形，平均果重100克，果肉紅色，離核，9月中旬成熟。

　　4.黑寶石：原產美國，是美國加洲布朗李十大主栽品種之首。果實個大，平均果重92克，大果重190克，果實紫黑色，味甜爽口，耐貯運，9月上旬成熟。冷庫貯藏可達3個月以上。

　　5.黑琥珀：原產美國。果實個大，平均果重100克，大果重150克，果實紫黑色，果肉淺黃色，風味香甜，耐貯運。異花授粉。7月下旬成熟。

　　6.秋姬：原產日本。果實個大，平均果重200克，大果重300克，果實鮮紅色，果肉黃色，風味香甜、離核，耐貯運。9月上旬成熟。

　　吃李子需要注意的

　　壞處

　　李子對肝病雖有較好的保養(yǎng)作用，但應食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食?！侗静菥V目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人”，說的就是這個道理。多食李子會使人生痰，助濕，甚至令人發(fā)虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。

　　含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

　　多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

　　總結：從上面的文章我們可以看出來，哺乳期是可以吃李子的，不僅能促進消化，還有生津止渴的功能。小編要提醒大家的是沒熟透的李子是不能吃的，也不能過量食用哦。