木耳雪梨湯 有降壓護心的作用嗎

　　梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富營養(yǎng)元素。那么你們知道梨還有其它做法嗎?今天小編就為大家?guī)硪豢?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/752936-1.html' target='_blank'>木耳雪梨湯，一起來看看怎么做的吧。

　　木耳雪梨湯

　　材料

　　1、杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量;

　　2、杞適量、白木耳適量、菠蘿適量。

　　做法

　　1、準備食材。

　　2、先把白木耳掰碎。

　　3、枇杷和梨子去皮去籽，菠蘿切片備用。

　　4、先將白木耳放到電壓力鍋中壓10分鐘，然后加往里加一大碗水。

　　5、壓力鍋消氣后再加入菠蘿、梨子、枇杷。

　　7、后加入枸杞和白糖再壓3分鐘(要是不嫌麻煩，再改砂鍋燉15分鐘)。

　　雪梨的營養(yǎng)價值

　　B族維生素

　　梨中含有十分豐富的B族維生素，能夠保護人體的心臟，減輕疲勞，增強心肌的活力，降低血壓，以此來起到降壓護心的作用。

　　果膠

　　梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

　　水和有機酸

　　梨中含有豐富的水和有機酸的物質，有降火解暑的功能，非常有利于保持二便暢通，可以當做天熱的時候來補充水分和營養(yǎng)的佳品。

　　木質素

　　梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

　　總結：梨是日常生活中再常見不過的水果了，吃梨可以降火氣、可以治療咳嗽和咽喉疼痛，這道木耳雪梨湯在這個夏天是人們不錯的選擇。那么大家還在等什么呢，趕緊做來嘗一嘗吧。