孕婦吃西紅柿好嗎
西紅柿中含有豐富的番茄紅素,番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍,可以說對(duì)抗氧化防妊娠紋的超強(qiáng)幫手,具有保養(yǎng)皮膚功效。所以,食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。不過孕婦吃西紅柿也應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、不要空腹吃:西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),結(jié)成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。
2、食用西紅柿要注意:要選擇個(gè)大、圓潤(rùn)、豐滿、外觀漂的食用。不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿,因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤。
3、不吃未成熟的西紅柿:因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿,孕婦食用后,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀,對(duì)胎兒的發(fā)育有害。
4、不吃冷凍過的西紅柿。在懷孕期間,孕婦不宜多吃冷凍過的食物,而放進(jìn)冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后,肉質(zhì)呈水泡狀,顯得軟爛或表面破損,有黑斑,味不鮮,嚴(yán)重的則會(huì)酸敗腐爛,因?yàn)槲骷t柿是不宜放進(jìn)冰箱保存的食物之一。所以,就算是完好無損,孕婦也不應(yīng)該食用。包括生吃或煮來吃都不可。
5、生吃西紅柿不要加過多的糖。由于西紅柿微酸,生吃時(shí)加上糖可讓甜味更濃,吃起來口感更好。但是,加糖時(shí)不要加太多,糖太多對(duì)孕婦并不是好事。如果糖太多的話,無形中會(huì)增加血糖,血糖過多以后會(huì)直接透過胎盤,引起反應(yīng),影響胎兒健康。
6、生吃西紅柿不能吃太多。就像吃蘋果等其它水果食物一樣,西紅柿能提供一部份我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份??墒?,由于西紅柿不是單純的水果,它還可以用來做菜。當(dāng)我們將它當(dāng)作中間食物來吃時(shí),就要考慮人對(duì)水果(蔬菜)的耐受力,既然要生吃就要防止不會(huì)引起腸胃不適,不要吃太多,吃太多會(huì)拉肚子。其實(shí),不管是什么美味的食物,也要有節(jié)制地吃,孕婦更要小心。
結(jié)語:西紅柿不僅僅能緩解疲勞,且營(yíng)養(yǎng)非常,對(duì)于身體的保健作用非常的強(qiáng),常吃西紅柿做的菜對(duì)身體有百利而無一害,也算得上是極佳的食療藥膳,高血壓、肥胖、細(xì)菌性痢疾等人群都可以多吃。