女性吃黃桃有什么好處 常吃黃桃有哪些好處

  聽說女性多吃一些黃桃是有很多的好處的,黃桃營養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的膳食纖維以及微量元素等,還能夠起到養(yǎng)顏的作用的。那么女性吃黃桃有什么好處,接下來就由小編給大家介紹下吧。

  黃桃一直都有養(yǎng)生之桃的說法,是人們都喜歡吃的一種保健水果,而且對(duì)我們的整個(gè)人體都有很好的保健作用的哦。

  黃桃的功效和作用

  1、滋陰補(bǔ)腎

  黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果,因?yàn)檫@種水果可以起到補(bǔ)益氣血,和滋陰補(bǔ)腎有作用,對(duì)于那些肺氣不足有氣血虧損的患者,有很好的食療功效。

  2、生津止渴

  黃桃是一種果汁多而甜美的水果,它的果汁中含有多種微量元素,人們食用之后能起到生津止咳的作用,對(duì)于那些口干舌燥和睡眠不足的人群,有很好的調(diào)理作用,人們?cè)谑秤弥?,有種神輕氣爽的感覺。

  3、活血化瘀

  黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動(dòng)速度的營養(yǎng)物質(zhì),能夠起到很好的活血的作用,對(duì)人們常會(huì)因?yàn)闅庋粫扯霈F(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

  4、調(diào)經(jīng)和治療便秘

  黃桃是女性的保健水果,這種水果在調(diào)理氣血的同時(shí),可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀,另外對(duì)于女性經(jīng)期時(shí)的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運(yùn)動(dòng)的作用,對(duì)治療便秘效果也十分不錯(cuò)。

  黃桃水果蛋糕

  材料:蛋黃3個(gè)、蛋白3個(gè)、低筋面粉60克、白沙糖40克(分成10克放進(jìn)蛋黃+30克放進(jìn)蛋白)、色拉油35克、牛奶35克、檸檬汁(或白醋)幾滴。

  做法

  1、分離蛋黃和蛋白。

  2、我們?cè)诘包S里面加入適量的白糖再進(jìn)行均勻的攪拌,同時(shí)再把油和牛奶依次的加進(jìn)去再攪拌一下。

  3、加入黃桃粒攪拌均勻。

  4、蛋黃糊里篩入過篩2遍底筋粉用橡皮刮刀用切拌手法攪拌均勻(切勿畫圈攪拌,以免消泡)。

  5、蛋白加幾滴檸檬汁,電動(dòng)打蛋器低速打出大泡,加入1/3白糖,中速打至蛋白濃稠加1/3白糖,中速打至堆積狀態(tài)加剩下的1/3白糖,攪打至8--9分發(fā)泡,提起打蛋器攪打頭上蛋白成稍有彎鉤狀。

  6、盛拳頭大蛋白霜到蛋黃糊中。用橡皮刮刀用切拌的方式輕輕翻拌均勻(切勿畫圈攪拌,以免消泡)。

  7、把拌勻蛋黃糊全部倒入剩下蛋白霜的盆中,用同樣的手法翻拌均勻,直到蛋白和蛋黃糊充分混合。

  8、將蛋糕糊倒入格拉斯玻璃容器中,在桌上磕三四下震出面糊里的大氣泡。

  9、入預(yù)熱烤箱,150度20分鐘中下層,轉(zhuǎn)170度30分鐘,表面金黃即可。

  10、烤好的蛋糕先不要拿出來,在烤箱燜20分鐘再拿出食用,這是不太熱正好吃。在蛋糕表面篩糖粉,擺上黃桃和小糖果裝飾即可。

  結(jié)語:所以說黃桃是女性朋友們的保健水果,女性多吃一些黃桃的話,不僅能夠起到治療便秘的作用,對(duì)于經(jīng)期肚子痛都有一定的治療效果的哦。