黃桃的吃法 黃桃是很好的保健水果

　　想必我們對黃桃還是非常的熟悉的，吃過黃桃的人也是很多的，黃桃吃起來甜甜的，還含有大量的營養(yǎng)成分。常吃黃桃還有改善睡眠的作用的。不過今天小編給大家介紹的是黃桃的吃法。

　　黃桃的吃法

　　芝士黃桃派

　　我們在制作芝士黃桃派的時候，需要準(zhǔn)備好的食材有黃桃、無鹽黃油、奶油芝士、中粉、椰蓉、糖、鹽以及適量的牛奶。

　　做法

　　1、從冰箱里拿出來的黃油和芝士無需放軟直接切成小丁。

　　2、中粉篩入盆中，加入椰蓉，放入黃油丁和芝士丁，輕輕攪動讓黃油和芝士沾滿面粉。

　　3、我們用勺子把一大塊的黃油以及芝士都給壓碎，不要要記住千萬不要壓得太碎。

　　4、加入40克糖和鹽拌勻，加入牛奶，用手輕輕揉成面團(tuán)。只要揉成面團(tuán)就行，千萬不要揉得很均勻，有黃油和芝士的顆粒沒有關(guān)系，這樣做出來的餅皮才會有層次。

　　5、鋪一張保鮮膜，再撒一些干面粉，把面團(tuán)放在保鮮膜上面，再在面團(tuán)上撒些面粉，蓋上一張保鮮膜后用搟面棍搟成比派盤稍大一點的餅皮。

　　6、揭去餅皮上的保鮮膜，用搟面棍把餅皮卷起來，放在派盤上，用手輕輕壓平后用一把小刀沿派盤邊把多余的餅皮切下。

　　7、我們拿小叉在餅皮上上面叉一些小洞，再將它放置10分鐘左右。

　　8、罐頭黃桃去汁切成小片，鋪在餅皮上，再倒1大匙汁，均勻的撒上一些糖。

　　9、烤箱200度預(yù)熱，中層烤25分鐘。表面上色后可以移到下層。

　　黃桃的功效與作用

　　1.、通便、防便秘。黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。

　　2、黃桃的營養(yǎng)價值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高機體免疫力等功效，是非常不錯的保健水果，尤其適合愛美的女士及老人食用哦。

　　3、降血糖、血脂、提高免疫力。黃桃的營養(yǎng)價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的芝士黃桃派的制作方法，制作其實不是很難的，但是要小心，不要燙到。同時黃桃是非常的時候女性吃的哦，有著很好的保健效果的哦。