男性保健 如何成為健康的男人

  當(dāng)今的社會中,各個家庭基本都是男主外,女主內(nèi)。男性朋友的壓力不斷攀升,逐漸影響了男性朋友們的心理,嚴(yán)重影響他們的生活。男性保健是廣大男性朋友一直所關(guān)注的焦點。今天小編來告訴大家男性朋友如何做好保健!

  男性保健茶

  西瓜皮涼茶

  夏天是吃西瓜的佳時節(jié),千萬別以為只有里面可以吃的囊是寶,其實西瓜皮也是寶。吃完西瓜后,將西瓜皮清洗干凈后切成碎塊,再將它放在鍋里倒水加熱煮30分鐘。后將西瓜皮去掉,加入適量的白糖就可以飲用了。西瓜皮涼茶適合男女老少飲用,環(huán)保簡單,這款涼茶具有去暑解毒和利尿效果,男生們經(jīng)常在烈日下曬,容易中暑,不如自制一款這樣的涼茶,夏天喝好不過了。

  綠茶

  綠茶具有多種適合夏天飲用的功效,清熱解暑、生津解渴、強(qiáng)心提神、降燥去火,夏天喝是再好不過的了,而且它還富含各種維生素和礦物質(zhì),特別適合運動過后的男生飲用。

  薄荷涼茶

  準(zhǔn)備6克甘草、6克薄荷葉,放入鍋里,再往里面中1000克水,煮5分鐘后往里面加入白糖攪拌均勻。這款茶可以提神醒腦,對于夏天經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈?zāi)X漲和想睡覺等現(xiàn)象都有不錯的效果,男人飲用后會更為自信,對抗疲勞更好的工作。

  大麥茶

  大麥茶是一種非常好的保健茶,而且它不會上火,味道醇厚,非常香,具有很捧的消熱消暑效果,夏天喝它保健又消暑,深受男女老少們歡迎,不少男士因為吸煙和過度勞累令體內(nèi)的活性氧含量有所增加,而大麥茶的抗氧化效果可以消除體內(nèi)過多的活性氧,對于預(yù)防癌癥、腦中風(fēng)和心肌梗塞等都有不錯的效果,所以愛吸煙的男生夏天不妨飲用大麥茶,保健效果不錯。

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