百香果蜂蜜綠茶 清熱止咳的營養(yǎng)茶

  百香果直接的吃法就是洗干凈后生吃,脆嫩可口,它能夠補充身體里的水分和多種營養(yǎng)物質。它的做法有很多,那你知道百香果蜂蜜綠茶嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪些烹飪技巧呢?下面跟隨小編一起去看看吧。

  百香果蜂蜜綠茶

  主料

  百香果3個,綠茶1包。

  輔料

  蜂蜜10克。

  調料

  水300毫升,純凈水500毫升,冰塊適量。

  步驟

  1.茶可以選擇綠茶為基底的茶都可以,如檸檬綠茶、水果綠茶。

  2.茶包用熱水泡開,得出濃縮的茶湯。

  3.在泡好的茶湯中,兌入純凈水后放入大瓶中入冰箱冷藏。

  4.百香果對半切開,把果實放入冰鎮(zhèn)后的綠茶中。

  5.用蜂蜜調味即可,可依據自己喜好放入少許冰塊

  百香果的營養(yǎng)價值

  百香果中含有的超纖維能夠促進排泄,對便秘癥狀起到緩解的作用,它能夠清除刺激腸胃的滯留物,從而避免了對于腸道的刺激和被人體的再吸收,進而減少患腸癌的幾率。另外值得一提的是,超纖維還有抗腫瘤的活性。

  百香果中的維生素C能夠參加對膽固醇的代謝作用,從而降低膽固醇,起到凈化血液的作用。它含有的維生素C和胡蘿卜素以及SOD酶能夠清楚人體里的自由基,對于養(yǎng)顏抗衰老也有很不錯的功效。

  烹飪技巧

  1、在泡好的綠茶中兌入純凈水,是為了中和熱水泡茶得到的熱茶湯,好方便放入冰箱;

  2、如果茶湯過燙,建議冷卻后倒入瓶中,再放入冰箱;

  3、如果沒有蜂蜜,可以用蜂糖代替。一切依據個人喜好和口味來添加。

  結語:用水果來制作綠茶,不是頭一回見吧。但是用百香果來制作的綠茶一定不多見,它的口感純正,營養(yǎng)健康。關鍵是不含任何添加劑,綠色安全,你值得擁有。