楊桃能夠減少對(duì)脂肪的吸收 常吃楊桃能夠減肥

　　說(shuō)起楊桃還有很多人沒有見過(guò)的，楊桃長(zhǎng)的很想拉長(zhǎng)的五角星，人們也稱它為星星果。楊桃中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)的。常吃楊桃能夠減肥，楊桃能夠減少對(duì)脂肪的吸收，下面就給大家詳細(xì)的介紹下吧。

　　楊桃

　　楊桃長(zhǎng)得是很獨(dú)特的，十分的美，顏色是翠綠鵝黃色的，楊桃的皮也是很薄的，果肉吃起來(lái)非常的脆，并且是又酸又甜的，含有大量的水分。

　　除了可以鮮吃外，部分地區(qū)的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)用一些“獨(dú)特”的方法，比如說(shuō)海南人吃楊桃習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來(lái)別有一番風(fēng)味，會(huì)越吃越上癮。三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味。酸楊桃還常用來(lái)制作蜜餞，我們也常常能在市面上找到甘津楊桃的身影。

　　楊桃能夠減少對(duì)脂肪的吸收

　　楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。楊桃中糖、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

　　楊桃中揮發(fā)性成分的含量是很多的，同時(shí)也富含胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C這些物質(zhì)，常吃楊桃能消除咽喉炎癥及口腔潰瘍以及預(yù)防和治療風(fēng)火牙痛等癥狀。

　　楊桃的藥用價(jià)值很高，楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果。此外它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的好幫手。只要每日吃2、3個(gè)楊桃，不少病人喉痛的情況很快有改善。

　　分析其醫(yī)理，喉痛時(shí)身體多半有實(shí)熱或虛熱，楊桃肉既能消熱，又可生津，故能舒緩癥狀。此外，楊桃的葉片利小便;花可治寒熱;根能治關(guān)節(jié)痛，可謂全身都是寶。

　　陳皮楊桃燉尾骨

　　材料

　　陳皮2錢，新鮮楊桃1個(gè)，豬尾骨1只(切塊)，水10杯，米酒1杯，鹽少許，冰糖1小匙

　　做法

　　(1)我們先把尾骨在滾燙的水里面燙一下，將血水都燙掉，后再用干凈的水清洗一下。

　　(2)楊桃洗凈各角切邊，并將頭尾切除，切成約0.5公分厚之星形厚片。

　　(3)將尾骨加水以大火煮20分鐘，放入陳皮之后，再改中火煮10分鐘，此時(shí)可放入楊桃片及米酒繼續(xù)燉煮約20分鐘，后依個(gè)人喜好加入調(diào)味料調(diào)味(鹽可不加)，即可盛起上桌。

　　結(jié)語(yǔ)：從上可知，一些想要減肥的MM們可以適量的吃一些楊桃，楊桃能夠減少我們身體對(duì)脂肪的吸收，這樣的話就有利于我們減肥了啊，楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣是很高的。