楊桃能夠減少對脂肪的吸收 常吃楊桃能夠減肥

  說起楊桃還有很多人沒有見過的,楊桃長的很想拉長的五角星,人們也稱它為星星果。楊桃中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)的。常吃楊桃能夠減肥,楊桃能夠減少對脂肪的吸收,下面就給大家詳細的介紹下吧。

  楊桃

  楊桃長得是很獨特的,十分的美,顏色是翠綠鵝黃色的,楊桃的皮也是很薄的,果肉吃起來非常的脆,并且是又酸又甜的,含有大量的水分。

  除了可以鮮吃外,部分地區(qū)的人在吃楊桃時還會用一些“獨特”的方法,比如說海南人吃楊桃習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒,這樣吃起來別有一番風(fēng)味,會越吃越上癮。三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮,其湯既甜中帶酸,又可以去除腥味。酸楊桃還常用來制作蜜餞,我們也常常能在市面上找到甘津楊桃的身影。

  楊桃能夠減少對脂肪的吸收

  楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。楊桃中糖、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。

  楊桃中揮發(fā)性成分的含量是很多的,同時也富含胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C這些物質(zhì),常吃楊桃能消除咽喉炎癥及口腔潰瘍以及預(yù)防和治療風(fēng)火牙痛等癥狀。

  楊桃的藥用價值很高,楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素及蛋白質(zhì)等,對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能,是非常受歡迎的水果。此外它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的好幫手。只要每日吃2、3個楊桃,不少病人喉痛的情況很快有改善。

  分析其醫(yī)理,喉痛時身體多半有實熱或虛熱,楊桃肉既能消熱,又可生津,故能舒緩癥狀。此外,楊桃的葉片利小便;花可治寒熱;根能治關(guān)節(jié)痛,可謂全身都是寶。

  陳皮楊桃燉尾骨

  材料

  陳皮2錢,新鮮楊桃1個,豬尾骨1只(切塊),水10杯,米酒1杯,鹽少許,冰糖1小匙

  做法

  (1)我們先把尾骨在滾燙的水里面燙一下,將血水都燙掉,后再用干凈的水清洗一下。

  (2)楊桃洗凈各角切邊,并將頭尾切除,切成約0.5公分厚之星形厚片。

  (3)將尾骨加水以大火煮20分鐘,放入陳皮之后,再改中火煮10分鐘,此時可放入楊桃片及米酒繼續(xù)燉煮約20分鐘,后依個人喜好加入調(diào)味料調(diào)味(鹽可不加),即可盛起上桌。

  結(jié)語:從上可知,一些想要減肥的MM們可以適量的吃一些楊桃,楊桃能夠減少我們身體對脂肪的吸收,這樣的話就有利于我們減肥了啊,楊桃的營養(yǎng)價值同樣是很高的。

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