經(jīng)期能吃番石榴嗎 它有什么好處

　　人們喜愛食用番石榴的原因在于它的口感，主要的原因就是它含有人體每日所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然它很有營養(yǎng)，但是并不是所有人都可以食用的。那你知道經(jīng)期能吃番石榴嗎？有哪些好處和需要注意的地方呢？一起去看看吧。

　　經(jīng)期能吃番石榴嗎

　　經(jīng)期是可以食用番石榴的。

　　番石榴的營養(yǎng)非常豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，番石榴的果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。

　　所以經(jīng)期是可以吃番石榴的，而且對于月經(jīng)也沒有什么影響。

　　經(jīng)期可以吃的水果

　　月經(jīng)期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議好少吃蘋果。

　　月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

　　經(jīng)期避免吃的水果

　　在月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

　　番石榴的營養(yǎng)價值

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)番石榴在水果當(dāng)中極有可能富于抗氧化劑，并且這個味道甜美的果實中還含有β-胡蘿卜素、鉀元素及可溶性纖維。它榴能加強(qiáng)心臟健康，控制高血壓和膽固醇水平，降低高血壓的水果是因為里面含鉀元素。

　　番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒;能夠起到收斂止瀉，消炎止血以及止癢的作用。它能治療泄瀉，急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等病癥，鮮葉外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久治不愈等癥。

　　結(jié)語：原來女性經(jīng)期是可以吃番石榴的，雖然番石榴很有營養(yǎng)，吃了對女性朋友有好處，但是也不宜過多食用哦，因為吃多了容易上火呢，所以一定要控制住食用的量。