孕婦能吃番荔枝嗎 番荔枝如何保存

　　番荔枝，大家都應(yīng)該吃過吧，它的口感和火龍果差不多。那么你知道番荔枝有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？有些準(zhǔn)媽媽可能要擔(dān)心了孕婦能吃番荔枝嗎番荔枝如何保存呢?和小編來詳細(xì)看一下番荔枝有哪些作用吧。

　　孕婦能吃番荔枝嗎

　　孕婦是能吃番荔枝的。

　　番荔枝的營(yíng)養(yǎng)很豐富，孕婦是可以吃的，但是懷孕早期有過先兆流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽要少吃，注意孕期保健和日常護(hù)理，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素為好的，定期孕檢為好的，注意健康的飲食習(xí)慣，避免有害因素刺激。

　　番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　果實(shí)主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。

　　果實(shí)每100克番荔枝果肉組織營(yíng)養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。

　　番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　番荔枝具有降血糖的功效，在國(guó)外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時(shí)，它還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　從1970年開始，專家們就針對(duì)番荔枝進(jìn)行了20多項(xiàng)研究。研究結(jié)果表明，番荔枝的萃取物可有效對(duì)抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時(shí)，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。

　　番荔枝果如今得到越來越多的人的喜愛，也許正是因?yàn)樗目诟泻退鶐淼慕】狄蜃?。因此，學(xué)會(huì)番荔枝怎么吃對(duì)于我們來說，不僅是學(xué)會(huì)了能充分吃出番荔枝美味的必要方法，更是掌握了一種保持身材和自我保養(yǎng)的秘訣!

　　番荔枝的保存方法

　　購買后，一定及時(shí)將包裝拆開，將貨散放在室內(nèi)的地上，保持干燥和通風(fēng)，避免陽光直射，可以正常存放兩到三個(gè)月。保存溫度5-25度為好。如果溫度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，溫度不要低于0度，在冰箱的存放時(shí)間為15天以上。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道了吧，孕婦是可以吃番荔枝的，但是不要吃的太多，而且有流產(chǎn)征兆的就不要吃了。番荔枝的保存要注意保持干燥和通風(fēng)，要避免陽光直射。