薰衣草精油能治療失眠嗎 它有哪些注意事項(xiàng)

　　市面上精油的種類很多，而且各有各的功效。在眾多精油中挑選一款適合自己的要依據(jù)個(gè)人的實(shí)際需求，薰衣草精油是精油中的一種，一般人都可以使用，那你知道薰衣草精油的能治療失眠嗎?有哪些注意事項(xiàng)呢?下面跟隨小編一起去了解一下吧。

　　薰衣草精油能治療失眠嗎

　　薰衣草精油使用之后能夠?qū)θ似鸬芥?zhèn)定的效果，所以可以達(dá)到減輕心理壓力的效果，進(jìn)而對(duì)于失眠就有了一定的治療作用。方法如下：

　　1、睡覺時(shí)將1-2滴精油滴于枕頭上。

　　2、精油4滴，以熏蒸法放在臥室內(nèi)就寢時(shí)熏蒸(注意：盡量使用插電式熏蒸器，或直接滴入電蚊上。因?yàn)椴捎玫氖茄舴ǎ赃@會(huì)導(dǎo)致空氣中的氧氣被燃燒，繼而造成臥室內(nèi)氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈。即可治療失眠。

　　3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分鐘。

　　綜上所述，薰衣草精油是可以治療失眠的，而且效果也是比較好的。因此受失眠困擾的朋友不妨試一試這種方法，說不定會(huì)給你驚喜呢。

　　薰衣草精油的作用

　　薰衣草調(diào)和精油的保濕膜可以有效地消除色斑、美白肌膚、滋潤補(bǔ)水，從而促進(jìn)細(xì)胞再生，進(jìn)而起到幫助肌膚迅速吸收并鎖住水分的作用。建議大家一星期多只使用2次。因?yàn)榫偷臐舛冗^高，所以在使用前一定要充分稀釋，太高的濃度不僅不能保證潤顏效果，還可能帶來身體不適。

　　薰衣草精油的注意事項(xiàng)

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　?、财つw或體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。

　　⒊除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用，除非有其它特別的建議。

　　結(jié)語：通過上面小編的介紹，大家應(yīng)該知道了薰衣草精油是可以治療失眠的，而且效果還不錯(cuò)。當(dāng)然使用的時(shí)候一定要注意它的注意事項(xiàng)哦。