皮膚干燥怎么辦 帶魚營養(yǎng)高作用大 

  現(xiàn)在這個季節(jié)不僅炎熱,皮膚還非常的干燥,很多人都在抱怨。帶魚,是我們常吃的食物,帶魚營養(yǎng)高作用大,不過,大家知道嗎,它有著促進肌膚光滑潤渾的作用的哦。下面就由小編給大家介紹下吧。

  帶魚雖然我們經(jīng)常吃,但是大家知道嗎,帶魚又被叫做牙帶魚、刀魚、裙帶魚等。它的刺是很少的,肉是非常的多的,味道非常的好,不過是吃新鮮的帶魚,還是經(jīng)常腌制、冷凍過的都是非常的美味的哦,所以很受大家的歡迎。

  帶魚特點

  帶魚身體特長,約70 厘米,呈帶狀。我國的黃海、東海、渤海一直到南海都有分布,以浙江舟山所產(chǎn)為佳。帶魚數(shù)量甚多,與大、小黃魚及烏賊并稱為中國的四大海產(chǎn)。

  帶魚的營養(yǎng)價值

  1.帶魚含有豐富的微量元素,尤其擁、硒、鈣、磷、鎂含量較高。

  2.帶魚有著滋補五臟的作用,同時對皮膚干燥的人是非常的適合的。

  3.帶魚具有強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功能,可治療和防止多種疾病,可謂"天下一絕"。

  4. 帶魚含有的脂肪,多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳量較長,具有降低膽固醇的作用。

  哪些人常吃帶魚好處多

  孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育,少兒多吃帶魚有益于提高智力,老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮,預防老年癡呆病。女性多吃帶魚,能促進肌膚光滑潤渾,長發(fā)烏黑,面容更加美麗。

  番茄帶魚

  番茄帶魚這道美食,不僅有番茄的美味還有帶魚的鮮味,是非常好吃的一道菜。我們大家在制作之前先把需要的食材準備好,有帶魚、番茄醬、淀粉、料酒、姜、糖、鹽。

  做法

  1.帶魚去頭去內(nèi)臟,洗凈,加入料酒,姜,鹽,腌半小時。雙面均勻沾上干淀粉,用手輕輕按實。

  2.鍋中倒油燒熱下刀魚5分熱的油溫煎至雙面金黃,熟透。即出擺盤。

  3.番茄汁,糖,鹽,水調(diào)成汁,倒入鍋里煮開。再加入少許水淀粉調(diào)汁,均勻淋在刀魚上即可。

  小訣竅

  帶魚上的銀色物質(zhì)對人體有易,卵磷脂高溫很容易破壞,沾上淀粉有效保護這一物質(zhì)。 煎帶魚時油溫先到7成熱下鍋定型不易粘,再轉(zhuǎn)到5成熱。

  溫馨提示

  魚屬于發(fā)物,凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者忌食;紅斑狼瘡、癰癤療毒和淋巴結(jié)核、支氣管哮喘者亦忌食。帶魚嘌呤含量較高,對痛風病人而言,特別是在急性發(fā)作期還是不吃為好。不論哪種帶魚,選購時以體寬厚,眼亮,體潔白有亮點呈粉色薄膜為優(yōu);如果體色發(fā)黃,無光澤,有黏液,肉質(zhì)發(fā)紅,腮黑,破肚者為劣質(zhì)魚,不宜食用。

  另外,魚肉中的蛋白質(zhì)含量豐富,如果魚肉燒焦了,高分子蛋白質(zhì)就會裂變成低分子的氨基酸,并可形成致突變的化學物質(zhì)。

  結(jié)語:夏季皮膚干燥是很正常的事情,這個時候我們需要補充足夠的水分,同時,吃一些帶魚也是很不錯的選擇哦,能夠滋養(yǎng)肌膚還能夠使我們的頭發(fā)更加的烏黑亮麗的哦。