迷迭香精油的熱敷法 迷迭香精油能保護(hù)心臟嗎

　　常見的精油有很多，比如薰衣草精油，玫瑰精油以及茶樹精油等等。它們的功效非常不錯(cuò)，用法也是多種多樣的，除了單用，還可以多用呢。那你知道迷迭香精油的熱敷法是什么嗎?迷迭香精油能保護(hù)心臟嗎?一起去下文了解一下吧。

　　迷迭香精油的熱敷法

　　步驟

　　1、將3-6滴薰衣草精油加入熱水中。

　　2、攪拌均勻后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上。

　　3、將雙手輕輕按在面部的毛巾上面，讓它帶有精華油的水分能盡可能的滲進(jìn)到皮膚中。

　　4、重復(fù)以上步驟5-10次即可。

　　注意事項(xiàng)

　　1、身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

　　2、冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透。

　　3、除了迷迭香精油之外，常用精油還有紫羅蘭、薰衣草、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

　　迷迭香精油能保護(hù)心臟嗎

　　心臟衰弱的人也是可以使用迷迭香精油的，而且它還能起到保護(hù)心臟的作用，它的步驟如下：

　　1、將1滴迷迭香精油+1滴牛膝草精油+佛手柑精油混合均勻。

　　2、然后采取按摩的手法，對(duì)心臟有好處的。

　　迷迭香精油的功效

　　對(duì)于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)比較少的人，由于他們的身體活動(dòng)少，長(zhǎng)期導(dǎo)致了身體的有氧代謝能力會(huì)降低，如果是突然進(jìn)行一場(chǎng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，由于肌肉血液的供應(yīng)不夠，從而導(dǎo)致乳酸的產(chǎn)生。但是又不能及時(shí)代謝排除出去，所以就會(huì)累積下來(lái)，進(jìn)而會(huì)刺激神經(jīng)末梢或是引起滲透壓變化，水分滲入使肌肉肌肉膨脹，這些現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、腫脹、僵硬與酸痛感。

　　結(jié)語(yǔ)：原來(lái)精油除了單用，還可以多種混合使用，而且混合的精油作用有的時(shí)候作用比單用還好呢。這就要具體情況具體對(duì)待了呢。而且上文提到的熱敷法，步驟很簡(jiǎn)單，功效也是很值得稱贊的。