荸薺雪蓮果銀耳湯 它有什么功效
雪蓮果,大家應該都聽說過這種營養(yǎng)價值很豐富的中水果吧。那么,你對雪蓮果有多少了解呢?美味可口的荸薺雪蓮果銀耳湯怎么做呢?吃雪蓮果有什么好處呢?如果大家不是太了解,就和小編一起來看一下這篇文章吧。
荸薺雪蓮果銀耳湯
材料
荸薺、雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞、山楂
做法
1.先把銀耳泡發(fā),將雪蓮果、荸薺都去皮切塊,丟水里。
2.把紅棗洗干凈放在水里。我剛好有山楂,就隨手也洗了幾片丟進去。
3.開火,煮。枸杞洗凈,后再放,營養(yǎng)會保存比較好。
4.只要煮到銀耳熟、紅棗變軟,放冰糖,等到冰糖融化開來就好了。
雪蓮果的營養(yǎng)價值
雪蓮果是一種新型高檔次藥用水果。雪蓮果屬地下水果,富含20多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質(zhì)。果實外觀像紅薯,果肉粘稠、多汁而晶瑩剔透,口味鮮美,不輸北方的雪梨!
雪蓮果是純天然的綠色保健食品,不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用,富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血壓、同時還是酒店可口的上乘佳肴。
功效
1.增強免疫力
促進人體內(nèi)B族維生素合成,提高機體新陳代謝水平,增強免疫力和抗病力,同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。
2.排毒降火
吃雪蓮果能快速清腸道,還能排毒,凈化體內(nèi)環(huán)境,防止有害物質(zhì)吸收,防止毒素侵害健康與容顏。同時還能清除因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀
總結:看完上面這篇文章,現(xiàn)在大家知道雪蓮果荸薺雪蓮果銀耳湯怎么做了吧。雪蓮果能夠幫助人體清腸通便,具有很高的食用價值,但是雪蓮果也不能吃的太多,胃酸過多的人好不要吃。
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