花椰菜有哪些功效與作用 吃花菜能抗癌嗎

　　大家都知道花菜是什么吧，它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N蔬菜。那么你知道花椰菜有哪些功效與作用有哪些嗎?吃花菜能抗癌嗎?如果大家還是不太了解，和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　花椰菜有哪些功效與作用

　　1.小孩子如果經(jīng)常吃花菜，能保護(hù)視力、促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、提高記憶力。

　　2.能提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

　　3.花菜中的維生素K能維護(hù)血管的韌性，不易破裂。

　　4.花菜含有很多的維生素c，不僅可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，還能提高人體免疫功能，增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)肝臟解毒，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。

　　5.類黃酮除了可以防止感染，還是好的血管清潔劑。

　　6.抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽(yáng)光中紫外線的傷害。

　　7.在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用花菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

　　花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　在眾多水果中，花菜含有的類黃酮多。類黃酮可以防止感染，還是好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

　　有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充的佳途徑就是多吃菜花。多吃菜花還會(huì)使血管壁加強(qiáng)，不容易破裂。

　　豐富的維生素C含量，使菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高機(jī)體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發(fā)生。

　　吃花菜能抗癌

　　菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果好;

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道花菜的作用有哪些了吧。吃花菜對(duì)身體有很多好處，能提高身體免疫力，還能抗癌，是不是很好呢?