男性保健與養(yǎng)生也同樣關(guān)注，在現(xiàn)在生活中，不少的男性疾病都暴露出，男性如果不及時(shí)呵護(hù)自己的健康，會(huì)給健康造成很?chē)?yán)重的后果的，今天小編就來(lái)和大家一起關(guān)注一下男性保健方面的知識(shí)。
男性保健
一、心臟健康
血管疾病需警惕
心臟功能是人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的堅(jiān)強(qiáng)后盾，因?yàn)槟行栽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，需要大量血液的流動(dòng)，而良好的心臟功能正是這個(gè)能量的根源。
任何一種影響心臟功能的因素，都可能導(dǎo)致身體機(jī)能的減退。所以說(shuō)，保護(hù)好心臟，健康指數(shù)才高。
不同的心血管疾病對(duì)性生活有著不同程度的影響。研究發(fā)現(xiàn)，心肌梗梗塞患者中大約有1/4的病人都是男性，另外有1/2的是中年男性;心絞痛對(duì)男性健康的影響與心肌梗死類(lèi)似;充血性心力衰竭對(duì)男性健康的影響更為嚴(yán)重。
不過(guò)，冠心病等心血管疾病并不是男性的殺手。出現(xiàn)這方面問(wèn)題后，要合理安排生活時(shí)間，注意休息，在治療心血管疾病時(shí)，盡量選擇對(duì)血管影響較小的藥物，在病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)。要采取省力的體位，動(dòng)作和緩輕巧，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心跳劇烈、心率顯著加快、呼吸急促等現(xiàn)象，除了及時(shí)請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生治療外，應(yīng)在癥狀完全消失一段時(shí)間后再考慮恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
二、性功能障礙
緊張勞累要不得
據(jù)估算，人一生大約會(huì)進(jìn)行2000~3000次左右性生活。次數(shù)多，出現(xiàn)問(wèn)題的幾率也就高。因此，調(diào)查中性功能障礙位居“受關(guān)注的男性健康問(wèn)題”之首。事實(shí)上，在男科門(mén)診中，這類(lèi)疾病患者也非常多。
性功能障礙并不等同于老百姓常說(shuō)的陽(yáng)痿。男性正常的性功能包括三個(gè)方面：一是性欲，也就是對(duì)性的一種渴求和欲望;二是勃起，即陰莖能夠正常的勃起，達(dá)到一定的硬度，并能維持到射精;三是射精及性高潮。這三方面中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都可以稱(chēng)為性功能障礙。由此，醫(yī)學(xué)上把它們進(jìn)行了分門(mén)別類(lèi)，一般來(lái)說(shuō)包括：性欲障礙(如性欲低下、性欲亢進(jìn)等)、勃起功能障礙(ED)、射精功能障礙(如早泄、不射精、逆行射精等)。當(dāng)然還有一些比較少見(jiàn)的性功能障礙，如陰莖異常勃起、性恐懼等。
如果在生活中出現(xiàn)了性功能障礙方面的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)正確處理。首先，無(wú)需過(guò)于緊張和驚慌，應(yīng)該明白，偶爾性交失敗是不能診斷為性功能障礙的。其次，要及時(shí)就醫(yī)，由于性功能障礙涉及個(gè)人的隱私，部分患者常諱疾忌醫(yī)，但性是健康的風(fēng)向標(biāo)，出現(xiàn)問(wèn)題不能掉以輕心。后，還要學(xué)會(huì)減壓，不要過(guò)于忙碌緊張，保持心情愉悅。
三、、男性更年期
妻子安慰不能少
四五十歲后，男性抵抗力逐步減弱，免疫能力也隨之逐漸下降，因此會(huì)帶來(lái)一些不同程度的更年期癥狀。
在更年期里，男性朋友千萬(wàn)不能排斥妻子的安慰，要知道，只有良好的精神疏導(dǎo)，才能使你健康生活。
