大腦接到這個信息后，饑餓感消失，就會喊“CUT”，然后我們放下筷子。
如果不經(jīng)過仔細咀嚼，吃得太快，胃還來不及消化吸收，一系列反應(yīng)都慢一拍，就會吃掉過多的食物。
日本獅子牙科衛(wèi)生研究所和東京牙科大學(xué)社會齒科研究所聯(lián)合組織的一項調(diào)查顯示：在超過肥胖傾向指數(shù)24的被調(diào)查者中，有43%的人表示是速食主義者;此外，50%吃飯猶如囫圇吞棗的人都具肥胖傾向。
美國羅德島大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)者在研究咀嚼無糖口香糖對控制體重的功效時發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖既可以減少熱量攝入，又增加能量的消耗。
《Appetite》雜志上刊登的研究報告表明，吃零食前咀嚼口香糖有助降低饑餓感、減少吃甜食的意欲、并因此從零食中減少攝入熱量平均達36卡。
咀嚼口香糖有助于減壓
在我們興致勃勃的觀看體育比賽時，有一些細心的觀眾朋友們會發(fā)現(xiàn)，許多運動員在比賽進行的時候口中嚼著口香糖。
難道這僅僅是因為他們的嗜好或是習(xí)慣么?其實他們是在釋放壓力?，F(xiàn)代科學(xué)研究為人類的咀嚼需求及“咀嚼減壓”提供了生理實驗依據(jù)。
嚼口香糖緩解坐飛機耳痛
有些人乘坐飛機的過程中，尤其是飛機起飛和降落時，會感到兩耳發(fā)悶、疼痛，有鼓膜要被穿破的感覺，聽到的聲音也會變小，專家表示，這其實是航空性中耳炎在作祟。
據(jù)介紹，航空性中耳炎是在飛機從高空急速下降引起鼓室內(nèi)外壓力相差較大所造成的中耳損傷，又稱耳氣壓傷或氣壓損傷性中耳炎。
當(dāng)咽鼓管功能異常(有上呼吸道感染、鼻炎、鼻竇炎等疾病)、飛機飛行高度改變、飛機下降速度過快均可導(dǎo)致發(fā)病。
此外，入睡的旅客、昏迷病人、精神過于集中的機組人員也容易患耳氣壓傷。
弊端一：過度鍛煉，造成臉形改變
凡事過猶不及。頻繁咀嚼口香糖，不僅會導(dǎo)致咀嚼肌過度疲勞，出現(xiàn)酸痛感，長此以往還會導(dǎo)致肌肉過度發(fā)達，改變臉形——下頜角飽滿，臉形趨向于國字形。
有些嚴重者，兩邊下頜肌肉明顯突出，看起來像口里含了東西。很多愛美的俊男靚女，不得不因此去做瘦臉。
弊端二：刺激胃酸分泌，引發(fā)胃部疾病
咀嚼動作直接刺激消化液的分泌，不僅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好幫手，但胃酸過多，或是空腹的情況下，會對胃黏膜本身產(chǎn)生傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。
因此，要盡量避免在空腹?fàn)顟B(tài)下長時間咀嚼口香糖;患有胃部疾病的患者，也不適宜咀嚼口香糖。
比賽前適當(dāng)咀嚼口香糖，有利于緩解緊張氣氛，放松心情。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道口香糖的危害有哪些了吧，您也應(yīng)該嚼口香糖的好處有哪些了吧，是不是迫不及待地想把今天學(xué)到的有關(guān)口香糖分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動吧。
