中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)容博大精深，里面講的東西也有很多，但是中醫(yī)養(yǎng)生也是需要根據(jù)不同情況來(lái)施行的。主要就是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)來(lái)養(yǎng)生。有一種分類是把人根據(jù)五行來(lái)分類，下面就和小編來(lái)看看五行人該如何養(yǎng)生吧!
木形人宜疏肝健脾
體質(zhì)特點(diǎn)
頭小，面長(zhǎng)，膚色蒼白，兩肩寬闊，身體瘦弱，背部挺直，手足靈活。
飲食調(diào)養(yǎng)
宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物，如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。
藥膳推薦——郁金佛手蜜飲
郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成。有疏肝理氣、清熱解郁的功效。
火形人宜疏肝解
體質(zhì)特點(diǎn)
步履穩(wěn)重，皮膚赤色，肩背髀腹勻稱，頭小，手足小，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，性情急。
飲食調(diào)養(yǎng)
宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。
藥膳推薦——扁豆苡仁粥
扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。將豬瘦肉洗凈，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。有清熱健脾祛濕的功效。
