據(jù)美國全國廣播公司(NBC)新聞網(wǎng)報(bào)道，每天攝入至少4盎司(約合114克)紅肉或加工肉食，會導(dǎo)致早亡危險增加30%。
會折壽的生活習(xí)慣
一些習(xí)以為常的生活方式，可能對健康產(chǎn)生意想不到的影響。美國《赫芬頓郵報(bào)》新總結(jié)了日常生活中會縮短壽命的11件事情，給讀者以提醒。
很難找到真愛
難找到一個如意伴侶會讓人們的壽命縮短幾個月，而長期單身會讓壽命縮短長達(dá)10年之久。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，如果一個社區(qū)中的性別比例傾斜(如男性數(shù)量明顯多于女性)，就會導(dǎo)致處于弱勢地位的性別群體短壽。
每天坐太久
每天靜坐時間超過3個小時就會讓壽命縮短整整2年。澳大利亞學(xué)者發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的研究成果顯示，即使經(jīng)常參加體育鍛煉也無法彌補(bǔ)長時間靜坐對健康造成的負(fù)面影響。
忽略朋友
美國楊百翰大學(xué)和北卡大學(xué)教堂山分校的研究者通過對148項(xiàng)不同研究的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，擁有大量朋友的老人在觀測期內(nèi)死亡的風(fēng)險下降了22%，這種社會關(guān)系的聯(lián)結(jié)會促進(jìn)大腦的健康運(yùn)行。
看電視時間長
哈佛研究者發(fā)現(xiàn)，每天看電視2個小時，會讓早亡和患上心臟病、II型糖尿病的風(fēng)險增加。看電視會讓靜坐的負(fù)面影響更為糟糕。
吃不健康食品
華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)和評估研究所進(jìn)行的研究顯示：飲食習(xí)慣的不同會造成兩個城鎮(zhèn)人口的平均壽命相差七年。比如當(dāng)紅肉的攝取量超過正常限量時，就會讓人們的預(yù)期壽命縮短20%。
失去工作
加拿大學(xué)者通過對15個國家2000萬人口長達(dá)40年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：失業(yè)會讓人過早死亡的風(fēng)險增加63%，失去工作的老年人壽命會縮短3年。
上下班路程遠(yuǎn)
