孕婦能吃扇貝嗎 有哪些注意事項

　　扇貝是一款非常美味的食物，它的肉質(zhì)細(xì)嫩，而且營養(yǎng)也是非常豐富的，功效比較廣泛，能夠起到健腦和美容護(hù)膚的作用。那么孕婦能不能吃扇貝呢?有哪些需要注意的?一起去下文了解一下吧。

　　孕婦能吃扇貝嗎

　　扇貝中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體所需的微量元素。此外它還含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。

　　但是孕婦在食用的時候要注意，一定要選擇新鮮的扇貝來食用，而且確認(rèn)自己是否適合食用，因為對于一般的孕婦來說，適量的吃一些扇貝是沒有任何關(guān)系的。但是如果是脾胃本身就比較虛寒的人，好還是不要食用，不然容易出現(xiàn)不良的反應(yīng)哦。

　　扇貝的營養(yǎng)價值

　　1、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發(fā)生與發(fā)展。

　　2、潤腸：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

　　3、扇貝具有通血的功效，所以多余一些皮膚沒有光澤的人來說可以通過食用扇貝來改善膚質(zhì)，而且它里面鐵的含量比較高，所以吸收起來也比較好，對于手腳冰涼的人也是非常合適的。

　　4、抑癌抗瘤：有效預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。

　　食用扇貝的注意事項

　　1、兒童、痛風(fēng)病患者不宜食用。

　　2、許多貝類是發(fā)物，有宿疾者應(yīng)慎食;貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。

　　3、因為扇貝中含有大量的蛋白質(zhì)，所以我們一定要適量食用，否則會影響到腸胃的消化功能，出現(xiàn)積食癥，從而引起皮疹，所以不要多吃哦。

　　4、不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病。

　　如何挑選扇貝

　　鮮貝：挑選主要是看其顏色和亮度，比較亮，顏色好看的就是新鮮的扇貝，反之就是次扇貝。其次，要露肉。扇貝屬于雙貝類，即上下兩邊也會長肉，生猛的扇貝張開口，會發(fā)現(xiàn)上下也有肉凸出來，因為活生生的扇貝是依靠這兩塊肉去吸食微生物的。死了的扇貝那兩塊肉就會向中央縮進(jìn)去。

　　結(jié)語：看完這篇文章的介紹，我們發(fā)現(xiàn)孕婦是可以食用扇貝的，但是不要過量食用，而且要確實自己是適合食用的，要看清楚文中的注意事項哦。