抑郁癥吃什么好 產(chǎn)后抑郁癥食療菜譜盤點(diǎn)(3)

  6.桃仁雞丁

  準(zhǔn)備雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。先將雞肉切成丁,用調(diào)味料上漿;黃瓜切丁,蔥、姜切好備用;核桃仁去皮炸熟;炒鍋上火加油,將雞丁滑熟,撈出控油;原鍋上火留底油,煸蔥、姜至香,下主輔料與調(diào)味品,后放桃仁,然后勾芡裝盤即成。

  7.拔絲香蕉

  香蕉3根、雞蛋2個(gè)、面粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。香蕉去皮切塊,雞蛋打勻,與面粉拌勻。糖、純麥芽加清水在鍋中煮,待糖溶化,用小火慢慢熬至呈黃色。糖快好時(shí),另取一只鍋加油燒熱,香蕉塊沾上面糊投入油中,炸至金黃色時(shí)撈出,倒入糖汁中拌勻。

  產(chǎn)后抑郁癥有些什么癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥有些什么癥狀?產(chǎn)后抑郁癥是一種發(fā)于產(chǎn)后婦女的精神科疾病,一般是在產(chǎn)后的5周出現(xiàn),持續(xù)的時(shí)間因人而異,有的人在短期之后就會(huì)消失,但是病情嚴(yán)重者持續(xù)的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)達(dá)幾年的時(shí)間,不僅對(duì)產(chǎn)婦的身心帶來(lái)極大的傷害,而且對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)也是有很大的影響的。專家為大家介紹產(chǎn)后抑郁癥有些什么癥狀?

  1.情緒表現(xiàn)情緒多變,容易沖動(dòng),容易被激怒而發(fā)脾氣,有時(shí)候會(huì)無(wú)緣無(wú)故地對(duì)家人發(fā)脾氣,而且非常的敏感,家人對(duì)待其的態(tài)度一有變化,就十分不安,常常以哭泣的方式來(lái)發(fā)泄自己心中的不快。常?;孟?,擔(dān)心自己照顧不好嬰兒,或者是嬰兒發(fā)現(xiàn)意外的事情,還有丈夫離開(kāi)自己,家人不理自己等等悲傷的事情,成天沉浸在這樣的幻想和焦慮中,坐立不安。

  2.生理表現(xiàn)長(zhǎng)期的焦慮和擔(dān)心,使患者食欲下降,對(duì)自己平時(shí)喜歡吃的東西都沒(méi)了胃口,因?yàn)轶w重明顯減輕。另外,因?yàn)橐疹檵雰?,還有本身情緒的不穩(wěn)定,所以患者有嚴(yán)重的睡眠障礙,在白天容易打瞌睡,精神不振,但是在晚上的時(shí)候就徹夜難眠。由此這樣長(zhǎng)期下來(lái),會(huì)引起便秘,內(nèi)分泌失調(diào),神經(jīng)衰弱等癥狀,給產(chǎn)婦帶來(lái)更大的傷害。

  3.行為表現(xiàn)不愛(ài)和別人說(shuō)話,不遠(yuǎn)離搭理別人,認(rèn)為別人理解不了自己的自己,對(duì)周圍人比以前冷漠疏遠(yuǎn),也不愿意外出,只想抱著嬰兒一整天,閉門不出。另外,病情嚴(yán)重者還可能會(huì)出現(xiàn)絕食,離開(kāi)出走,自傷,還有傷害嬰兒,自殺等現(xiàn)象。

  4.認(rèn)知表現(xiàn)思維能力受阻,反應(yīng)力遲緩,注意力不集中,在和別人說(shuō)話的時(shí)候心不在焉,而且變得膽小,在夜里的時(shí)候如果家里只有自己一個(gè)人,就會(huì)覺(jué)得極其恐懼,甚至?xí)罂蓿瑑?nèi)心感到空虛無(wú)助。有嚴(yán)重的健忘傾向,做事情有始無(wú)終。感覺(jué)活著很累,對(duì)生活失去了信心,對(duì)自己有厭惡感。

  結(jié)語(yǔ):產(chǎn)后抑郁癥的人,常常會(huì)暴飲暴食或者沒(méi)有任何食欲,不愿意和別人交流,思想不集中,反應(yīng)也會(huì)變得遲鈍等等,這些都是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。這時(shí)候作為家人和朋友一定要開(kāi)導(dǎo)她們,讓她們的情緒得到釋放,不要總是悶在心里。我們還可以產(chǎn)后抑郁癥食療菜譜來(lái)改善她們的抑郁癥。

抑郁癥 抑郁癥吃什么好 飲食調(diào)理 
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