疲勞的分類 4種類型的疲勞你認識嗎

  由于工作和生活的原因,每個人都會有疲勞的感覺,但是疲勞也是分種類的,不同的類型的疲勞,表現(xiàn)也是不一樣的。具體可以分成哪些類型,快跟小編一起去仔細了解一番吧!

  疲勞的分類

  疲勞是一種自主感覺不舒適,但是在客觀上和在同等的條件下,失去原來所擁有的正?;顒幽芰蛘吖ぷ髂芰Φ默F(xiàn)象。

  疲勞是機體在一定環(huán)境條件下,由于過長時間或過于繁重、緊張的體力或腦力勞動而引起的作業(yè)效率明顯的暫時降低的一種生理現(xiàn)象,主觀上一般伴有疲倦感,甚至筋疲力盡的感覺。但主觀疲倦感并不一定是機體疲勞,有時無疲倦感覺,而機體卻已進入疲勞狀態(tài)。

  疲勞的表現(xiàn)是多種多樣的,大體上可以分為四種類型:

  ①個別器官疲勞,常發(fā)生在僅需個別器官或肢體參與的緊張作業(yè),如打鍵盤等。

 ?、谌硇云冢且驗槭艿椒敝氐捏w力勞動所導致的,經(jīng)常會伴有特殊的感覺和行為習慣,例如全身的肌肉和關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛,全身無力乏力以及嗜睡等癥狀。

 ?、壑橇π云?,持續(xù)而緊張的腦力勞動引起,其特點為頭昏腦脹、全身無力、嗜睡或失眠、易激動、肌肉松弛。

 ?、芗夹g(shù)性疲勞,多見于腦體并重,且神經(jīng)精神相當緊張的作業(yè),如駕駛。疲勞還可以分為精神疲勞和神經(jīng)疲勞,也可分為肌肉的、代謝的、情感的、環(huán)繞的疲勞以及急性疲勞和慢性疲勞,還有所謂心臟疲勞、視疲勞等。

  中醫(yī)學很早以前就非常重視人身體的疲勞現(xiàn)象,根據(jù)不同情況有不同的稱謂。如:疲乏、無力、倦怠、脫力、解亦、五勞、七絕等等。

  通常對于不同的人和不同的情況,所產(chǎn)生的疲勞也是各不相同的,而且疲勞會表現(xiàn)在不同的位置,除了全身乏力之外,還經(jīng)常伴有四肢怠惰、精神不振、視力疲勞、陽痿早泄、反應遲鈍以及腰腿酸軟等癥狀。另外疲勞也會出現(xiàn)在身體健康的人身上,這是不少疾病中都會出現(xiàn)的某一個特定的癥狀。

  因此,長久的疲勞既是一些疾患的原因,其本身也可能是某種疾患的一種情況,換言之,疲勞可能蘊藏著某種疾患。

  疲勞如長期得不到完全恢復,如頻繁的過度緊張訓練、不適當?shù)奶岣哂柧氁蠛蛣谝莅才挪划數(shù)?,使大腦皮層機能受到破壞,神經(jīng)—體液調(diào)節(jié)機能紊亂,各器官、系統(tǒng)的機能狀態(tài)發(fā)生異常變化,從而使疲勞轉(zhuǎn)入過度疲勞,即從心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入病理狀態(tài)。

  主要表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退、訓練成績下降、食欲不良、體重減輕、困倦而失眠、頭昏腦脹,久之則可引起神經(jīng)衰弱、安靜時心率加快,甚至出現(xiàn)心臟擴大、病理雜音等。

 緩解疲勞的方法 疲勞 疲勞的分類 
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