白果腐竹粳米粥 能改善婦女體虛嗎
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在我國南方地區(qū)的人們基本上天天都會食用到粳米,因為它是我們?nèi)粘5闹魇?,它的口感綿軟,味道香濃,營養(yǎng)也是非常豐富的。它的吃法有很多,那你知道白果腐竹粳米粥怎么做嗎?它能改善婦女體虛癥狀嗎?通過下文一起來了解一下吧。
白果腐竹粳米粥
用料
主料
腐竹50克,去殼白果15克。
輔料
粳米適量,白糖適量,清水適量。
步驟
1、將白果用清水清洗干凈,然后放置待用。
2、將腐竹用冷水清洗干凈之后,再用冷水浸泡,放置待用。
3、將粳米用清水淘洗干凈,放置待用。
4、將適量的清水倒進(jìn)鍋里,然后將上面處理好的白果和粳米以及腐竹一起倒進(jìn)去進(jìn)行烹煮。
5、等到粳米完全熟爛了之后,將適量的白糖倒進(jìn)去進(jìn)行調(diào)味即可。
本品功效
本品能夠?qū)D女體虛癥狀加以改善,它還可以治療白帶過多呢。
食材營養(yǎng)
腐竹具有良好的健腦作用,它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。這是因為,腐竹中谷氨酸含量很高,為其他豆類或動物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血癥、動脈硬化的效果。
白果可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,擴(kuò)張微血管,促進(jìn)血液循環(huán),使人肌膚、面部紅潤,精神煥發(fā),延年益壽,是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。
粳米可以降低身體中黑色素細(xì)胞活性,從而對黑色素的形成產(chǎn)生抑制的作用,它能夠淡化蝴蝶斑,讓膚色更加潔凈。并且還可以增加血管的彈性,可以讓皮膚更加的白皙。
結(jié)語:看完這篇文章,我們了解這道白果腐竹粳米粥的具體操作步驟,經(jīng)常食用能夠提高身體的免疫力,同時還可以用來降血壓呢,效果還不錯哦。
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