龍眼吃多了會(huì)怎么樣 龍眼的食用禁忌有哪些

　　龍眼，大家都是知道這種水果的吧，龍眼是一種很好的水果，也是一種很好的中藥材。龍眼的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是也能吃的太多，你知道龍眼吃多了會(huì)怎么樣嗎?龍眼的食用禁忌有哪些呢?想知道的話就來看一下這篇文章吧。

　　龍眼吃多了會(huì)怎么樣

　　龍眼吃多了是會(huì)上火的。龍眼也別叫做桂圓，龍眼吃的太多會(huì)上火，導(dǎo)致咽喉疼痛，還會(huì)感覺到胸悶。

　　因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。

　　但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。一方水土養(yǎng)一方人，北方的女性要養(yǎng)顏好選擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其屬性，平時(shí)好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。

　　龍眼是溫和的補(bǔ)物，對于補(bǔ)血補(bǔ)氣都是由很好的作用的，所以生完小孩的女性朋友可以多吃一點(diǎn)龍眼是很好的。

　　但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)攻火上身，造成臉上長疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)傷陰，影響到月經(jīng)等。

　　營養(yǎng)價(jià)值

　　營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經(jīng)過處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來源。

　　龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

　　食用禁忌

　　龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食;

　　龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食;龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

　　1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。

　　2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿幔虼耍瑸榱吮苊饬鳟a(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

　　備注

　　龍眼肉有補(bǔ)心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干龍眼，又名龍眼肉。

　　總結(jié)：龍眼吃多了是會(huì)上火的，所以說少吃一點(diǎn)為好。龍眼是很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，而且它很溫和，所以坐月子的女性朋友是可以多吃一點(diǎn)龍眼的。