大蒜的腌制方法 大蒜有哪些營養(yǎng)價(jià)值

　　大蒜是我們平常都能吃到的一種蔬菜，大蒜的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且大蒜的做法也是有很多的，比如說糖醋蒜、五香蒜等。那么，你知道大蒜的研制方法有哪些嗎?大蒜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?如果不是太了解的話，那就和小編來看下這篇文章吧。

　　大蒜的腌制方法

　　糖醋蒜的加工

　　挑選比較大一點(diǎn)的蒜頭，然后剪去蒜梗和須根，去除外面的一次外皮，然后放在水里面泡，每天換一次水，泡上七天。

　　然后以500克蒜頭、100克食鹽的比例腌制三天，取出晾干。再以300克紅糖、50克食醋、600克水的比例腌制一周時(shí)間即可食用。

　　四川泡蒜的加工

　　蒜頭立夏前后采收，削去須根，剝?nèi)ケ砥?-3層，留假莖5厘米，洗凈晾干。在50公斤水中加鹽4公斤，煮沸冷卻，另外加花椒50克、紅辣椒1公斤、姜1.5公斤、酒1.5公斤，制成鹵汁。

　　然后把大蒜全部倒在缸里面腌制，這樣就可以了，常溫的狀態(tài)下研制一個(gè)星期就好。

　　五香糖醋蒜的加工

　　蒜頭50公斤、食鹽2公斤、紅(白)糖10公斤、醬油0.5公斤，蒜頭處理同2。將大蒜洗凈晾干，一層蒜撒一層鹽，腌制一晝夜，重新入缸，加入糖、醋、醬油、五香粉加涼開水配制的鹵汁，再次腌制，并用塑料布封口扎嚴(yán)。

　　每天轉(zhuǎn)缸兩次，隔天開缸散氣4-5小時(shí)，半月后改為3在散氣一次，1月即成。

　　營養(yǎng)價(jià)值

　　每100克含水分69.8克，蛋白質(zhì)4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，鈣5毫克，磷44毫克，鐵0.4毫克，維生素C3毫克。此外，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。

　　含揮發(fā)油約0.2%，油中主要成分為大蒜辣素，具有殺菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解產(chǎn)生。尚含多種烯丙基、丙基和甲基組成的硫醚化合物等。

　　蒜中含有“蒜胺”，這種物質(zhì)對(duì)大腦的益處比維生素B，還強(qiáng)許多倍。平時(shí)讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細(xì)胞的生長發(fā)育更加活躍。

　　大蒜性溫，味辛平;入脾、胃、肺經(jīng)。陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者應(yīng)慎食 外用能引起皮膚發(fā)紅，灼熱，起泡，故不宜敷之過久，皮膚過敏者慎用。

　　大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。

　　大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功，然而性質(zhì)屬于濕熱之品，同時(shí)亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝熱或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎癥者宜戒之。大蒜多食則傷脾、損肺、壞肝、傷耳、生痰、發(fā)嗽。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道大蒜的研制方法有哪些了吧。實(shí)際上大蒜還有很多種吃法，小編給大家介紹的這些做法都是我們常常吃到到的。吃大蒜還能使你更加的聰明，還有很好的壯陽效果。