葡萄柚的功效 它能預(yù)防心臟病嗎

　　葡萄柚是柚子的一種，它的肉質(zhì)呈現(xiàn)一種紅色，而其營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，經(jīng)常食用能夠?qū)ι眢w起到很多積極的作用。對(duì)于它的功效你了解多少呢?它能預(yù)防心臟病嗎?通過(guò)下文一起來(lái)了解一下吧。

　　葡萄柚的功效

　　1.治療高血壓及腎臟病

　　高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的佳食療水果。

　　2.預(yù)防心臟病

　　如果人體一下吸收太多的脂肪和熱量的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血脂升高，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，同時(shí)大量的低密度脂蛋白會(huì)黏在動(dòng)脈血管的內(nèi)壁上，從而會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，從而造成多種臟器出現(xiàn)供血不足的狀況，進(jìn)而引發(fā)心臟病或者腎病。而葡萄柚中含有大量的果膠，它能夠降低膽固醇的含量，從而降低動(dòng)脈血管壁受到的傷害，對(duì)血管功能起到維護(hù)的作用，從而預(yù)防心臟病。

　　3.孕婦保健

　　西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需要。

　　葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

　　4.肌膚美容

　　葡萄柚能夠起到潔膚和潤(rùn)膚的作用，同時(shí)它里面含有一些我們所熟悉的活性成分，包括碳水化合物和氨基酸以及果酸等等，它們都能夠起到潔膚的作用，此外它里面還含有類(lèi)黃酮，它能夠提高毛細(xì)血管壁的抵抗能力，所以它能夠起到很好的凈化作用。

　　葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。

　　葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

　　葡萄柚的選購(gòu)

　　西柚要重量相當(dāng)，又果身光澤皮薄、柔軟的為好。假如皮粗硬的，味道和水分都會(huì)不足，其中以黃色皮佳。美國(guó)西柚比較其地地區(qū)優(yōu)勝。

　　看葡萄柚的表面是否光滑平亮，如果是，就代表它的皮比較薄，里面的肉質(zhì)比較成熟。而成熟的果體越重，就代表里面的水分越多，質(zhì)量也越好。因此我們一定不可以挑選果皮出現(xiàn)膨松現(xiàn)象，而且摸起來(lái)粗糙或有尖頭的西柚，因?yàn)樗云饋?lái)會(huì)較為干澀。

　　結(jié)語(yǔ)：經(jīng)常食用葡萄柚不僅用來(lái)治療高血壓和腎臟疾病，同時(shí)還可以對(duì)心臟病起到很好的預(yù)防作用，另外還可以美化肌膚呢，你是不是心動(dòng)了呢?趕緊嘗一嘗吧。