女人要懂得呵護(hù)自己,遵循正確的養(yǎng)生之道。雖然現(xiàn)在已經(jīng)入秋了,但是人們還是喜歡偶爾吃點(diǎn)冷飲。那么你知道吃冰有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家女人絕不能吃冰的5個(gè)時(shí)刻,一起來了解一下吧!
1.身體很熱的時(shí)候
在激烈運(yùn)動完、大汗淋漓時(shí),若是急速的讓身體降溫,容易引發(fā)各種不適,如頭痛、胃痛、肌肉酸痛。
當(dāng)體溫上升時(shí),時(shí)大量吃冷飲對消化道是一個(gè)強(qiáng)冷刺激,會引起消化道強(qiáng)烈蠕動,產(chǎn)生腹痛、腹瀉。
同時(shí),冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮,次數(shù)多了就會引起消化吸收功能失調(diào),造成消化不良或其他疾病。
此外,如果是劇烈運(yùn)動后,咽喉可能處于充血狀態(tài),過強(qiáng)的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現(xiàn)象。
2.女生生理期間、月經(jīng)前后一周
要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。
寒凝子宮將引起經(jīng)痛、血塊,而且子宮容易發(fā)生病變。
3.空腹時(shí)
脾胃在空腹時(shí)較寒,冰冷將影響脾胃消化,甚至造成消化道潰瘍。
對于健康人,飯前胃部已經(jīng)處于空的狀態(tài),而進(jìn)食冰飲對胃部是一個(gè)刺激,久而久之,可能也會造成胃酸分泌較多,甚至引起胃部不必要的疼痛。
患胃病的人,如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4.呼吸道不適
不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適,都不適合吃冰,以免冰刺激氣管收縮,導(dǎo)致久咳不愈。