免疫力低下的幾種表現(xiàn)形式 經(jīng)常感到疲勞
工作經(jīng)常提不起勁
稍做一點(diǎn)事就就感到累了，去檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。
感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，這就說明你的免疫力有所下降。傷口容易感染
傷口愈合慢
身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長(zhǎng)了，也說明抵抗力下降。
嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個(gè)沒有長(zhǎng)大的嬰兒，經(jīng)常是在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問題。易受傳染的攻擊
如果你的同事不論誰(shuí)有得感冒的，不幾天就會(huì)傳染上你，如此形成“規(guī)律”的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時(shí)證明你的抵抗力存在問題了。
五谷類是人類的主食，在飲食上注意精細(xì)搭配，即粗糧、細(xì)糧混合著吃，主食、副食配合著應(yīng)用。
建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份，此外蔬菜至少三份、水果兩份。
多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹蓀等，此外還有植物多糖類如魔芋、莼菜、蘿卜等，但并不是短時(shí)間內(nèi)大量吃就能提高免疫力，而是要長(zhǎng)期有規(guī)律地?cái)z入。
李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載
諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。
唐代劉貞亮也曾經(jīng)總結(jié)說
喝茶的時(shí)候有十種品德，喝茶的好處也是非常的多的，在喝茶的時(shí)候可以依靠喝茶的感覺去消散那些集聚在心中的不好的氣體。同時(shí)，也可以靠茶也培養(yǎng)好的一方面，這是因?yàn)楹炔杩梢宰屛覀兊纳眢w更健康，不但可以祛除很多的病魔，而且還可以用茶去表示對(duì)別人的尊敬。所以喝茶是非常的好的。
由此可見，以茶療身心，不僅能治病養(yǎng)生享健康，還能品茶品味品人生。和于心，品于味，純真生活，健康茶療。茶療的茶品千奇百怪，我就不一一說了，說個(gè)我用過了的，一種古方紫葡茶，你可以去搜索一下，也許會(huì)對(duì)你有幫助。
疫力提高了，人的身體機(jī)能也會(huì)增強(qiáng)，就不是那么容易生病了，免疫力低下會(huì)引起人體亞健康，亞健康會(huì)導(dǎo)致心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、煩躁、失眠、消化功能差、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、疲憊，甚至有欲死的感覺。
處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。
但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應(yīng)激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”。所以提高免疫力是刻不容緩的，在人體免疫系統(tǒng)與病毒、細(xì)菌等病原體的抗?fàn)幹?，提升自身免疫力的意義十分重大。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在的你看了以上的狀況后覺得自己有沒有免疫力低下呢?如果有的話，那趕快治療吧。雖然免疫力低下不是病，但是因?yàn)槊庖吡Φ拖驴梢砸l(fā)的病有很多，比如頑固性感冒等等。所以，提高免疫力才是當(dāng)下重要的事情，尤其在生活節(jié)奏很快的今天，我們更應(yīng)該注意自己的身體。我們的身體說堅(jiān)強(qiáng)也堅(jiān)強(qiáng)，說嬌嫩也很嬌嫩，所以要愛護(hù)好自己的身體，那就是對(duì)自己的一切負(fù)責(zé)。
