孕婦能喝黑茶嗎 需要注意什么

　　我們都知道茶葉有很多種分類，主要分為六大類，而黑茶就是其中一類。它的口感醇厚，營(yíng)養(yǎng)和功效比較豐富，那么你知道孕婦能飲用黑茶嗎?需要注意什么呢?通過(guò)下文一起來(lái)了解一下吧。

　　孕婦能喝黑茶嗎

　　黑茶里含有大量的蛋白質(zhì)，大概能夠占到25%左右，同時(shí)它還含有多種礦物質(zhì)，包括鐵、錳和硒等等，此外它還很有多種維生素，包括葉酸。它里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的成熟，所以從這一點(diǎn)可以看出黑茶對(duì)于紅細(xì)胞來(lái)說(shuō)是非常重要的。黑茶中含有豐富的茶多糖，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，還有抗氧化、清除自由基、抗放射線傷害、保護(hù)造血功能、抗凝血和血栓、減少血小板凝集等作用。

　　所以孕婦是可以飲用黑茶的，不過(guò)需要知道的是物極必反的道理，在飲用黑茶的時(shí)候，要控制好攝入的量，不然不但起不到應(yīng)有的作用，還會(huì)產(chǎn)生一些反作用。

　　孕婦喝黑茶的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦如果過(guò)多地飲用濃黑茶，就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。孕婦不宜喝過(guò)量或者是過(guò)濃的黑茶，否則，將會(huì)帶來(lái)一些副作用。

　　2、孕婦應(yīng)避免喝濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。

　　3、需要注意的是黑茶具有回乳的作用，對(duì)于乳汁的分泌會(huì)產(chǎn)生影響，而且它會(huì)滲入到乳汁中會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不好的影響，所以要控制量。

　　黑茶的功效與作用

　　在正常生理?xiàng)l件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅(SOD的構(gòu)成元素)和硒(GSHPX的構(gòu)成元素)等。

　　黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

　　黑茶中含有一種物質(zhì)叫做咖啡堿，它具有利尿的功能，主要是促使腎對(duì)尿液里的水進(jìn)行過(guò)濾，并且它對(duì)于膀胱還有刺激作用，讓膀胱協(xié)助腎來(lái)利尿，咖啡堿還具有醒酒和解除酒毒的作用。同時(shí)，黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用。對(duì)于重金屬毒物，茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文對(duì)黑茶的介紹，我們知道孕婦是可以飲用黑茶的，但是需要注意的事項(xiàng)有很多，經(jīng)常飲用對(duì)身體有很多好處哦。