許多人在生活中經(jīng)常有人問小編，吃什么增強免疫力，其實可以增強免疫力的食物真的是太多了，而且在現(xiàn)在科技那么發(fā)達，所以市場上可以供我們挑選的食物也是非常多。而且許多食物都能夠補充免疫力，但是關(guān)鍵在于你是怎么搭配的，因為只有合理均衡的營養(yǎng)這樣身體的免疫力才會更高。
人們在日常生活中，對自身健康也是需要進行很好保護，這樣對身體出現(xiàn)問題的時候，也是能夠及時的進行改善，使得對身體各方面，都不會有太多損害，尤其是對食物選擇，也是要合理搭配，食物當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、脂肪都是人體所需要的。
那增加免疫力的食物都有什么呢?
對增加免疫力的食物都有什么呢。
這類食物也是比較多，所以在選擇的時候，都是可以根據(jù)自己的喜愛進行，這樣對身體營養(yǎng)補充，也是有著很好的幫助作用。
增加免疫力的食物
山楂
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用。
能保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。
沙棘
維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進作用。
還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫功能。
螺旋藻
蛋白質(zhì)含量高達60%—70%。
含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
花粉
花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。
蘆薈
蘆薈具有極強的生命力。
主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強劑”。
通過以上介紹，對增加免疫力的食物都有什么呢，都是有著一些了解，那山楂和蜂膠選擇是不錯之選。
蜂膠含有的蛋白質(zhì)豐富，而且它對延緩衰老都是有著很好的幫助，同時這樣的食物，在吃的時候，對自身健康，也是沒有損害的。
