許多中年人由于工作壓力太大后導(dǎo)致自己的免疫力急劇的下降，一般的食物都無(wú)法挽回了，就會(huì)經(jīng)常性的感冒甚至有更嚴(yán)重的疾病，打針吃藥上醫(yī)院，這些繁瑣的事情影響這中年人們的工作。那么在這里，想要中年人恢復(fù)免疫力，小編為各位中年朋友推薦靈芝孢子粉，因?qū)儆谥兴?，所以副作用很小?/p>
免疫力對(duì)于人體非常重要，在生活中經(jīng)常遇到孩子老生病、中年人總愛(ài)患感冒、老人身體虛弱等癥狀，都是由于免疫力低下造成的。
為了避免免疫力過(guò)高或過(guò)低帶來(lái)危害，專家建議好是保持體內(nèi)物質(zhì)平衡，使免疫系統(tǒng)正常運(yùn)行。
但該怎樣來(lái)調(diào)節(jié)免疫力，使身體保持平衡呢?
首先，先來(lái)了解情緒對(duì)免疫力的影響。專家介紹，良好的情緒對(duì)免疫力能產(chǎn)生“正能量”。
例如中青年人的免疫系統(tǒng)雖然很強(qiáng)大，卻容易受不良情緒、壓力的干擾。
我們知道，壓力能對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，而且還會(huì)影響睡眠，對(duì)免疫力帶來(lái)雙重打擊。但是如果保持樂(lè)觀的情緒不僅有助于提高免疫力，使體內(nèi)白血球增多，也會(huì)使得肝臟解毒功能增強(qiáng)，將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
對(duì)兒童和老年人而言，吃一些食物來(lái)均衡補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。
例如每天一個(gè)雞蛋，飲用250毫升牛奶，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括動(dòng)物性食品和豆制品的攝入，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)全身血液循環(huán)，延緩機(jī)體組織的老化和免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程都有好處。
要孩子身體好，就要讓他們多參加戶外活動(dòng)，在陽(yáng)光下跑跑跳跳，其實(shí)陽(yáng)光和清新的空氣就是好的免疫調(diào)節(jié)劑。
除上述可采取措施外，還可以利用紫一靈芝孢子粉來(lái)調(diào)節(jié)免疫力。
紫一靈芝破壁孢子粉膠囊采用靈芝的種子，精選靈芝中精華的部分，1000克靈芝才能收集到1克孢子粉。
靈芝孢子粉富含豐富的多糖、三萜、生物堿、維生素等，其有效成分的種類和含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于靈芝子實(shí)體。
亞健康人群可以服用靈芝孢子粉來(lái)提高自身的免疫力，讓自己少生病、精神狀態(tài)更好。而腫瘤、肝病等患者，由于受疾病困擾，免疫力本身就已經(jīng)比較低，更適合選擇紫一靈芝孢子粉，一方面發(fā)揮孢子粉的抗腫瘤、養(yǎng)肝護(hù)肝作用，另一方面調(diào)節(jié)免疫功能。
新鮮蘿卜
蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，并且很多人都非常都喜歡吃，不管是清炒蘿卜還是燉蘿卜，都是很多人餐桌上的?？汀?/p>
而且蘿卜還具有非常好的藥用價(jià)值，這是由于在蘿卜中含有辛辣的揮發(fā)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的幫助我們殺滅體內(nèi)的一些有害細(xì)胞，從而增強(qiáng)人體免疫力以及預(yù)防各種疾病。
而且在蘿卜中還含有大量豐富的干擾素誘導(dǎo)劑，這種物質(zhì)同樣可以幫助我們?nèi)梭w增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我們應(yīng)該多吃些蘿卜。
尤其是一些體質(zhì)虛弱的人在日常生活中更應(yīng)該多吃蘿卜，這樣才能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復(fù)正常的生活。
人參蜂王漿
一直以來(lái)蜂王漿以及人參等都是我國(guó)居民養(yǎng)生保健的理想食品，同時(shí)經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)適量的攝取人參以及蜂王漿，還能夠很好的起到提高機(jī)體免疫力的作用。
不僅如此，人參以及蜂王漿還能夠幫助內(nèi)分泌失調(diào)的人群有效的調(diào)整內(nèi)分泌，從而預(yù)防各種不適的癥狀出現(xiàn)。
因同時(shí)在蜂王漿中還含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此經(jīng)常食用還可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。
但是在吃蜂王漿的時(shí)候要特別的注意一點(diǎn)，那就是盡量的不要讓正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童食用，因?yàn)樵谌藚⒁约胺渫鯘{中都含有一些天然的激素。
給兒童食用之后很有可能會(huì)因此而刺激其生長(zhǎng)發(fā)育，從而出現(xiàn)性早熟等癥狀。因此在免疫力低下怎么辦的問(wèn)題上，蜂王漿是成年人不錯(cuò)的選擇。
