在當(dāng)今社會美腿已經(jīng)成為美麗女性的一個重要的衡量標(biāo)志,可是如何瘦腿卻成了一個至關(guān)重要的問題,因為瘦腿不必減肥簡單。但是今天小編介紹的知識一定會讓你大開眼界,吃也可以瘦腿迷人的美腿,你信嗎?一起去看看吧!
1、芝麻
芝麻中含有非常豐富的“亞麻仁油酸”,它可以有效的去除一些附著在我們體內(nèi)的血管內(nèi)的膽固醇,而且還能夠凈化人體的新陳代謝功能,從而促進(jìn)血液的循環(huán),這樣減肥瘦腿就會變得更加的輕松。
2、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì),可以幫助排掉身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
3、奇異果
奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項外,其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
4、西芹
為什么西芹具有瘦腿的作用,其中一方面是因為西芹含有大量的鈣質(zhì),具有補(bǔ)“腳骨力”的作用,而另一方面西芹還含有大量的鉀,對減少下半身的水腫現(xiàn)象也具有一定的效果。
5、紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動,促進(jìn)排尿及減少便秘,從而清除下半身脂肪。
6、木瓜
木瓜除了有豐胸的效果,它更有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下半身積聚。
7、西柚
西柚含卡路里極低,多吃也不會肥,它亦含豐富的鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8、西紅柿
吃新鮮的西紅柿不但可以利尿,而且還能夠幫助我們緩解腿部的疲勞感,從而達(dá)到減少腿部水腫的現(xiàn)象,而且生吃西紅柿的效果佳。
9、菠菜
菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán),這樣就可以令距離心臟遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。