由于催眠術(shù)的原理根基于暗示，易受暗示的人，容易受催眠。他們在催眠狀態(tài)下“馴服聽話”，可以任意“受擺弄”等等，所以一般人往往認(rèn)為易于接受暗示的人是一些順從的、胸?zé)o主見的、頭腦簡單的、智力較低的人等等。
其實(shí)意志薄弱而善服從的人反而難受催眠。佳的催眠對象經(jīng)常是那些能夠把思想高度集中起來的人。而思想集中正是智力發(fā)展的特征，因此，不能把易受暗示的人理解為意志薄弱而又善于服從的人。
另外，催眠需要相互合作，受催眠的人，不可能服從命令去干一些他所厭惡的事，或者干一些違反他常情心愿的事，因此，不能認(rèn)為人可以在不自覺，或不自愿的情況下受到催眠。
催眠術(shù)在科學(xué)不發(fā)展的過去，由于人們無法解釋這種“奇怪的”生理現(xiàn)象，于是被渲染上濃厚的神秘色彩，被宗教和唯心主義所利用。但是，隨著近代生理學(xué)發(fā)展水平的提高，催眠已得到科學(xué)的解釋，并根據(jù)它的原理治療許多疾病，成為心理治療的一項(xiàng)重要方法。
1910年，德國催眠術(shù)大師舒爾茲(Jobannes Schultz)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他教導(dǎo)病人自我催眠時(shí)，他讓病人自己說話，曾獲得驚人的效果。例如，當(dāng)一些病人重復(fù)地說“我的手暖和了”時(shí)，他們的手真的越來越暖和了起來。
1964年，美國醫(yī)生用測量皮膚溫度的儀器，證實(shí)了舒爾茲的這一早期試驗(yàn)，證明人體的自動(dòng)系統(tǒng)(人們神經(jīng)系統(tǒng)中不需知覺控制而自行活動(dòng)的那些部分，例如控制呼吸、心臟搏動(dòng)與血壓的那些系統(tǒng))是可以控制的。這種技術(shù)從1964年后擴(kuò)大到治療失眠、煩躁、血壓不正常和哮喘，進(jìn)而試驗(yàn)治療癲癇、中風(fēng)癱瘓、背痛、偏頭痛和由于精神緊張所造成的頭痛等病癥。
催眠能夠治療心理疾病的原因在于
(1)由于催眠時(shí)的大腦皮層抑制作用深刻，就可以使得大腦皮層得到更加充分的休息從而增強(qiáng)反應(yīng)的效能作用;催眠醒后注意力、想象力顯著提高疲勞消除，情緒穩(wěn)定，記憶力增強(qiáng)，骨骼與肌肉活動(dòng)能力大為增強(qiáng)，等等，很多心理疾病可以得到減輕或消除;
(2)在催眠狀態(tài)下，可以用語言暗示來解除病人的痛苦，用減弱或中斷與大腦皮層相應(yīng)聯(lián)結(jié)部位的固定聯(lián)系的辦法，減輕或消除心理病癥給患者帶來的痛苦和影響。
現(xiàn)代心理學(xué)的新研究成果認(rèn)為：催眠療法治療人體疾病能夠收效，是由于生物反饋原理。簡言之，病人必須能夠和他想控制的某種身體功能的節(jié)律取得協(xié)調(diào)。例如病人在一架電儀器上看到他的心臟搏動(dòng)或大腦皮層活動(dòng)的記錄，或聽到它們跳動(dòng)的節(jié)律時(shí) 就可以充滿信心地想辦法試作自我控制了。
以哮喘病人為例，他們大都對塵土、花粉或煙霧等刺激物敏感，但試驗(yàn)證明，這種敏感大部分還是由于自己神經(jīng)緊張所造成的。經(jīng)過上述的反饋"醫(yī)療"后 他們的哮喘可以治療大半，這就證明哮喘反應(yīng)至少有一部分是來自后天的主觀經(jīng)驗(yàn)，而不是生理上的痼疾。生物反饋的要點(diǎn)就是“病人自己痊愈”。
用生物反饋的治療方法治療心臟、大腦、肌肉群以及和循環(huán)系統(tǒng)有關(guān)等疾病，即或不能完全根治，也大部分可予以控制?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，病人只要在開始時(shí)略微借助于靈敏的機(jī)器，產(chǎn)生反饋?zhàn)饔?就可以控制從前認(rèn)為無法控制的某些自動(dòng)或非隨意的身體功能，其原理就是心理在一定程度上能夠?qū)ι懋a(chǎn)生影響。
結(jié)語：看了上文中小編和大家分析的在我們的生活中如果你在失眠的時(shí)候其實(shí)可以用自我催眠的方法是可以很好的幫助你快速的進(jìn)入睡眠的哦，同時(shí)在我們的平時(shí)生活中好在晚間休息的時(shí)候不要做太多的事情，這樣就可以全身心的投入到睡眠中去啦。
