8.減少粉刺出現(xiàn)
壓力會(huì)增加皮膚分泌油脂，阻塞毛孔，進(jìn)而導(dǎo)致粉刺出現(xiàn)。牛皮癬的出現(xiàn)也和壓力有關(guān)。先前的研究發(fā)現(xiàn)，如果病人定期冥想，牛皮癬消失得更快。
9.保持性愛心情
金賽性研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)扼殺30%男性的性欲。
10.有助對(duì)抗乳腺癌
放松不僅會(huì)延遲乳腺癌的發(fā)展，而且也能加速乳癌康復(fù)。2003年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)導(dǎo)致一名女性今后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)翻倍。
身體出現(xiàn)這些狀況要趕快去放松
牙齦出血
研究人員指出，身體長期分泌過量壓力激素，可能傷及免疫系統(tǒng)，造成病菌入侵牙齦。美國牙周病協(xié)會(huì)前主席提醒，長時(shí)間工作并在辦公室用餐的人，餐后好刷牙。
愛吃甜食
有時(shí)候我們會(huì)突然想吃一些甜的食物，比如說巧克力，一般人認(rèn)為肯定是嘴饞了，其實(shí)卻未必是。專家表示，有時(shí)候我們想吃甜食，是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蟮脑?，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要放松放松。
周末頭痛
華盛頓大學(xué)頭痛治療中心的主任托德·施衛(wèi)特指出，壓力突然減輕容易誘發(fā)偏頭痛，周末應(yīng)盡量維持工作日的生活習(xí)慣。
經(jīng)期腹痛
美國一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)工作壓力很大的時(shí)候，女性尤其是在經(jīng)期，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛現(xiàn)在，這個(gè)時(shí)候我們要注意一定要讓身體放松放松，不然會(huì)對(duì)身體造成很大的損害。
下巴酸痛
美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)的醫(yī)師表示，醒來后臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的后果，而壓力會(huì)增加人的磨牙次數(shù)。
怪夢(mèng)連連
拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心心理學(xué)教授指出，壓力太大會(huì)讓人睡睡醒醒，甚至做噩夢(mèng)。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預(yù)防噩夢(mèng)。
