高爾夫球?qū)W習(xí)技巧 教你怎么打高爾夫球

  自從高爾夫被從國外引入大陸之后,這項(xiàng)充滿了貴族氣息的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)就一直受到上流社會(huì)人士的喜愛和吹捧,早期高爾夫是流行于西方皇室宮廷之中的,它優(yōu)雅的擊球方式以及寬闊明亮的場地,收到很多各界人士中佼佼者們的喜愛。所以很早就被貼上了貴族的標(biāo)簽。

自從高爾夫被從國外引入大陸之后

  高爾夫看似很簡單,揮一揮球桿,打進(jìn)洞就可以了,其實(shí)不是那么容易的,想要打好高爾夫也是要下一番苦功的,而且高爾夫不僅球技重要,它和其他運(yùn)動(dòng)的大區(qū)別就是優(yōu)雅,風(fēng)度,我從未見過,有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)像高爾夫一樣,把禮儀和姿態(tài)放在如此重要的一個(gè)地方,同時(shí)從這里我們也可以看出,高爾夫是屬于紳士的運(yùn)動(dòng),它的歷史淵源和文化歷程,造就了它的這些特點(diǎn)。

  Tip1: 用硬幣練習(xí)推桿(推桿)

  如果你的短推還做不到十分準(zhǔn)確,那還得花點(diǎn)功夫。一個(gè)為的練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標(biāo),這對于提高注意力和找準(zhǔn)目標(biāo)點(diǎn)有很大幫助。另一個(gè)為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣,將5枚硬幣擺成一條直線,然后隔兩步、三步,……。漏了一個(gè)?對不起,你必須從新開始。另外,在你能夠讓球滾過五個(gè)硬幣之前,千萬不要增加距離。除非你已經(jīng)在場上打球,不然你應(yīng)該好好應(yīng)用這個(gè)方法進(jìn)行練習(xí)。

  Tip2: 設(shè)想向下拉繩子(揮桿)

  打出了右曲球通常都是因?yàn)樵谙聯(lián)]桿時(shí)從右上方向左下方打成橫切,使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮桿路徑,想象在手上面有一根繩子綁在了樹上,并牽著自己的手。從揮桿頂點(diǎn)開始,感覺自己正直直的往下拉繩子,這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的,也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑,提高直指目標(biāo)揮桿的能力,而不是切在球上。

  Tip3: 兩膝間夾一個(gè)籃球(站姿)

  許多球手在后揮桿時(shí)都將左膝虛虛的指向右邊,這就導(dǎo)致了肩部往下掉,并使臀部產(chǎn)生擺動(dòng)并轉(zhuǎn)動(dòng)過多。試試這個(gè):設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個(gè)籃球(如果在練習(xí)場,你可以用夾著球筐來試試),這樣的揮桿會(huì)讓你感覺到驚奇的。

  Tip4: 拇指指向天空(揮桿)

  這里有一個(gè)極好的典型:后揮桿時(shí),當(dāng)你將球桿舉起齊腰高的時(shí)候,你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個(gè)練習(xí):設(shè)想采用握手時(shí)的手勢握桿,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。這些簡單的想法可以保證起桿是正確的。

  Tip5: 揮桿頂點(diǎn)的停頓(揮桿)

  揮桿太快是為常見的錯(cuò)誤。這并不是說你不用盡力和增加速度,而是需要維持一個(gè)節(jié)奏,這才是更恰當(dāng)?shù)摹W龅竭@一點(diǎn)的好方法是在后揮桿至頂部的時(shí)候有一個(gè)輕微的停頓,然后再改變方向,開始下?lián)]桿。照著這樣做,你會(huì)發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。

  Tip6: 眼睛停在硬幣上(推桿)

  對推桿感到沮喪?這里有一個(gè)簡單的練習(xí)方法可以減少犯錯(cuò)的幾率。將球放在一枚硬幣上,在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上,特別是短推,你只需要看著那枚硬幣就好了,如果將目光轉(zhuǎn)移到球上,那會(huì)導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動(dòng)而不能保持身體平衡。

  Tip7: 把桿面當(dāng)鏡子(沙坑球)

  要走出沙坑困境,一個(gè)關(guān)鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面,你會(huì)將球打低,還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個(gè)竅門可以讓你避免這些:設(shè)想桿面是一面鏡子,并且你準(zhǔn)備在結(jié)束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的,而且這能夠讓你在整個(gè)揮桿擊球過程中保證桿面開放。

  Tip8: 正確握桿以避免右曲(握桿)

  導(dǎo)致右曲球有很多因素,為常見的是握桿導(dǎo)致了這個(gè)麻煩。這里告訴你怎么解決這個(gè)問題:瞄球時(shí),確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個(gè)關(guān)節(jié),拇指和食指之間形成一個(gè)“V”字型,并且指向左肩。關(guān)于右手,就是讓這個(gè)“V”指向你的下巴,或者輕微指向右肩。

  Tip9: 想象洞杯后面有個(gè)槍耙(推桿)

  如果你不注意的話,三步遠(yuǎn)的推球也會(huì)干擾你。這時(shí)你好設(shè)想洞杯后面有一個(gè)槍耙。這樣能夠鼓勵(lì)你加速將球平穩(wěn)的推進(jìn)洞,而且能夠保證桿面移動(dòng)的路徑是直指目標(biāo)的。

  Tip10: 肩頭在下巴下面(揮桿)

  你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面,養(yǎng)成這樣一個(gè)習(xí)慣。這并不是說頭永遠(yuǎn)不能抬起來,頭是可以移動(dòng)的,但是必須在擊球后讓肩部帶動(dòng)它。能夠正確的做好這點(diǎn),那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

  高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋,空氣中的氧含量較高,空氣新鮮,對于長期生活在都市中的上班族,無疑是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。

  在高爾夫球場,你可以一邊打著球,一邊呼吸著新鮮空氣,感受著大自然的美好,享受著運(yùn)動(dòng)與寧靜如此和諧的交融,所以很多人都認(rèn)為高爾夫是一種環(huán)保又健康的運(yùn)動(dòng),踩在草地上,眺望著周遭的風(fēng)景,這又怎是一個(gè)享受二字可以言明的,處在這樣一個(gè)環(huán)境下,很容易讓人的身心變得開闊,配合著運(yùn)動(dòng),對個(gè)人健康也是很有好處的。

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