延年益壽就按這六個穴位

  中醫(yī)養(yǎng)生是現在很多人都重視的一種養(yǎng)生方法,中醫(yī)養(yǎng)生的效果是非常好的,對于一些疑難雜癥也能夠起到很好的調理及治愈。中醫(yī)養(yǎng)生中穴位按摩就是常用的一種方法,據說經常按摩一下六個穴位還能夠起到延年益壽的作用呢?下面我們一起來看看吧。

  延年益壽就按這六個穴位

  我們每個人都希望自己能夠長命百歲,所以大家對于養(yǎng)生保健也逐步的重視起來了,希望能夠從各方面做起,從而達到養(yǎng)生的目的,其中,受大家歡迎的有一種就是通過每天對身體中某些穴位的按摩,結果也就達到延年益壽了,下面我們一起來看看這些長壽穴位吧。

  內關穴

  內關穴是心包經的“絡”穴,它自古就是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。

  位置:內關穴位于前臂掌面的下段,曲澤穴與大陵穴的連線上,大陵穴(腕橫紋)上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

  主治:按摩內關穴對于患有心臟疾病的患者能夠起到很大的作用,比如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等這些病,特別有效于預防心梗發(fā)作。

  操作方法

  用另一只手的拇指按揉內關穴,不論時間地點,隨時可做,以感覺酸脹為度,常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟,此為較好的刺激效果,但注意適可而止不要用力過度。除此之外,還可以用三指拿捏法拿捏內關穴處的表皮。

  堅持操作一個月后,患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。

  關元穴

  中醫(yī)認為,關元穴具有培元固本,補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現代研究證實,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節(jié)內分泌,從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

  位置:關元穴在我們的腹部下方,前正中線上,臍中下3寸,恥骨聯合上2寸的地方。

  主治:各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等癥。

  操作方法:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。

  足三里穴

  足三里穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴。具有扶正培元,調理陰陽,健脾和胃,通經活絡之功。

  主治:一切虛損性疾病,如治療營養(yǎng)不良引起的貧血、產后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體,延年益壽的良穴。

  位置:足三里穴位于小腿前外側面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處(圖⑤)。

  操作方法:用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚,力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。

  神闕穴

  即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴,是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陰穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后相連,陰陽和合是人體生命 能源的所在地。

中醫(yī)養(yǎng)生 延年益壽 穴位 
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