三陰交穴 女士保健穴位你造嗎

　　三陰交穴相信大家并不陌生，尤其是女性朋友們，對于三陰交穴的了解誒應(yīng)該更豐富，因為它是守護(hù)女性健康的一個重要的穴位。那么具體三陰交穴的位置在哪以及它都有哪些作用與功效呢?讓我們一起去詳細(xì)的了解下吧!

　　三陰交穴的位置

　　三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交穴。

　　三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

　　三陰交穴的作用

　　按摩功能

　　脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不盡，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。

　　針灸該穴主治小便不利等，是治療男子疾病常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子體力。

　　女人常揉三陰交終身不變老

　　常揉三陰交，終身不變老如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產(chǎn)，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀?

　　愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養(yǎng)的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內(nèi)心充滿了憤怒、失望、悵惘。

　　其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?

　　1.保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

　　每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

　　2.緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Party，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。

　　經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴哦。

　　3.調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。

　　而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

　　4.調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。

　　5.保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

　　另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

　　保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上。

　　相關(guān)解釋

　　1.經(jīng)屬：足太陰脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會。

　　2.穴義：足三陰經(jīng)氣血在此交會。

　　4.太陰。太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)氣血交會而成，位處足部，總體表現(xiàn)出較強(qiáng)的陰寒特性，故名太陰。

　　5.下三里。下，下部也。三里，穴內(nèi)氣血場的范圍也。下三里名意指本穴的氣血場范圍較大，有如三里之廣，故名。

　　6.足少陰厥陰太陰之會。理同三陰交名解。

　　7.足太陰絡(luò)。絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)交會而成，氣血物質(zhì)又由本穴重新分配到足三陰經(jīng)，本穴有聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)氣血的作用，故為足太陰絡(luò)。

　　附注：(1)足太陰、少陰、厥陰經(jīng)交會穴，足太陰絡(luò)。(2)孕婦禁針。

　　三陰交穴意義：足三陰經(jīng)氣血在此交會。

　　氣血特征：氣血物質(zhì)為天部之氣，富含水濕，性溫?zé)帷?/p>

　　運行規(guī)律：穴內(nèi)天部之氣的運行分為三支，干燥偏熱的氣態(tài)物在天之上部循脾經(jīng)上炎，濕熱的風(fēng)氣循肝經(jīng)向上橫行，滯重的濕冷之氣循腎經(jīng)下走筑賓穴。

　　功能作用：將足三陰經(jīng)氣血重組后再行分流。

　　三陰交穴的功效

　　功效一：調(diào)月經(jīng)、去斑、去皺

　　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

　　按摩方法：只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。要持之以恒，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。

　　功效二：保養(yǎng)子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，每天傍晚應(yīng)堅持按摩三陰交，以保證氣血暢通。

　　按摩方法：每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，并能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。

　　功效三：緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，會傷了脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常按摩三陰交。

　　按摩方法：在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，這是因為三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。

　　三陰交穴位按摩時間

　　11時：消疹、排毒祛濕

　　人體皮膚之所以容易過敏，出現(xiàn)各種皮疹現(xiàn)象，多是由于體內(nèi)濕氣、內(nèi)毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經(jīng)上的一個穴位，而脾臟的主要功能就是把人體內(nèi)的水濕濁毒運化出去。因此，三陰交具有健脾利濕的功效，是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益。

　　11～13時：調(diào)節(jié)血壓

　　三陰交還是一個智能調(diào)節(jié)穴位，每天11～13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用(高血壓能降壓，低血壓能升壓)。

　　17～19時：防治婦科病、滋陰補(bǔ)肝腎

　　人體子宮和卵巢功能的強(qiáng)弱，取決于其經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時到晚上19時，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病。

　　21時：健脾、收緊皮膚、防止雙下巴

　　夜生活過多、飲食無規(guī)律等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致臉部肌肉過早松弛下垂，這是因為損傷了脾胃(脾臟主管肌肉)功能的緣故?？捎诿刻焱砩?1時左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

　　21～23時：調(diào)經(jīng)、祛痘、祛斑、去皺

　　女人臉上長斑、長痘、皺紋增多等，多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相匯的穴位。其中，脾臟能化生氣血、統(tǒng)攝血液;肝臟能貯藏血液;腎主管藏精、生氣血。因此，每天晚上21時至23時，按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、去皺等功效。

　　總結(jié)：通過上述的文章對三陰交穴的位置，三陰交穴的作用，三陰交穴的功效以及三陰交穴的位按摩時間等有關(guān)知識進(jìn)行了非常全面的介紹，大家現(xiàn)在對于三陰交穴的認(rèn)識應(yīng)該更加豐富了。希望各位女性朋友平時可以多按壓三陰交穴，這樣可以讓你更加健康。