武式太極拳是太極流派中的一中，很多人也很喜歡練習(xí)這套太極拳，那么今天給大家推薦的是武式太極拳四十六式，這套太極拳動作干練，整齊規(guī)范，適合所有人學(xué)習(xí)，下面跟著一起來學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳是一種緩慢輕微的運(yùn)動，長期練習(xí)能夠達(dá)到強(qiáng)身健體，陶冶身心的作用。
武式太極拳是重要的太極拳傳統(tǒng)流派，它以架式簡潔、動作嚴(yán)謹(jǐn)、出身正中、開合有序、內(nèi)勁充盈為特點(diǎn)。
武式太極拳四十六式是在傳統(tǒng)的太極拳基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的，是為了更好的發(fā)揚(yáng)宣傳太極的精神，是一套很適合競賽以及強(qiáng)身健體的運(yùn)動，既有傳統(tǒng)性，又很新穎。
武式太極拳四十六式動作規(guī)范、技法充實(shí)、修煉均衡、新穎合理，因而適合廣大愛好者的健身學(xué)練需要收到人們的喜愛。
動作名詞
1、起式
2、左右攬?jiān)?/p>
3、左單鞭
4、提手上勢
5、右白鶴亮翅
6、左右摟膝拗步
7、進(jìn)步左搬攔錘
8、如封似閉
9、右白鶴亮翅
10、抱虎推山
11、左右野馬分鬃
12、手揮琵琶
13、對心掌
14、右單鞭
15、右云手
16、玉女穿梭
17、高探馬
18、左右分腳
19、轉(zhuǎn)身右蹬腳
20、按勢
21、青龍出水
22、閃通臂
23、左單鞭
24、左云手
25、左下勢
26、左金雞獨(dú)立
27、右下勢
28、右金雞獨(dú)立
29、踐步打捶
30、翻身二起腳
31、左右披身伏虎
32、肘底捶
33、左右倒卷肱
34、青龍出水
35、左拍腳
36、轉(zhuǎn)身十字?jǐn)[蓮
37、跳步指襠捶
38、左下勢
39、上步七星
40、退步跨虎
41、轉(zhuǎn)身擺蓮
42、彎弓射虎
43、進(jìn)步右搬攔錘
44、如封似閉
45、雙撞捶
46、收式
