男人減肥食譜 4款火龍果瘦身食譜(2)

  瘦身食譜四 火龍果甜湯

  原料:火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

  做法

  1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;

  2、火龍果取果肉切粒,留果殼待用;

  3、雪梨去皮去核后切成粒;

  4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí);

  5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。

火龍果的糖分非常的少能燃燒男人體內(nèi)多余的脂肪

  神奇蜂蜜減肥食譜助高效健康減肥

  許多女性減肥是選擇節(jié)食的方式,但是這種方法不適合男性朋友!男人們每天要承擔(dān)著許多的工作,還要兼顧家庭,所以必須補(bǔ)充充足的能量!那么男性減肥除了運(yùn)動(dòng)之外,飲食方面需要注意些什么呢?怎樣的飲食搭配是可以幫助男士瘦身減脂的呢?

  相信進(jìn)入秋季之后,許多的男性都喜歡和蜂蜜水吧,大家知道蜂蜜除了可以幫助我們滋陰潤(rùn)燥之外還有什么作用嗎?其實(shí)蜂蜜水還是減肥的佳品哦,蜂蜜減肥法也是非常有效的哦!下面就和小編一起來(lái)看看有哪些好的蜂蜜減肥食譜呢?

  1、木瓜蜂蜜水

  木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱,熟則性溫,能補(bǔ)中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡澤,能潤(rùn)燥。舒筋去濕,滋潤(rùn)五臟。

  材料:木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。

  做法:用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水,即可飲用。

  2、蜜汁地瓜

  此菜晶瑩剔透,香甜可口,不覺黏膩,食后也無(wú)增肉現(xiàn)象,反而止飽,阻止你吃更多油葷食品,降低脂肪量。

  材料:紅薯適量,蜂蜜20克,糖桂花醬15克,白糖250克,麥芽糖20克。

  做法:把紅薯削成棗核形,放入盆中,加入白糖腌制2-3小時(shí)。取鍋上火,倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水,先用旺火燒開,再用小火慢燉至熟,待湯汁濃稠,撈出裝盤即可。

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