5、蔬果酸奶麥片
從每天一早就清理腸道，作為早餐
還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，美味又可口，逐漸消除便秘問題。
材料：蜂蜜、白蘿卜、胡蘿卜、砂糖、檸檬汁、水、水果、酸奶、燕麥、干果各適量。
將白蘿卜切片，用蜂蜜腌制，胡蘿卜磨碎加入砂糖、檸檬汁和水做成胡蘿卜醬，將所有材料放入酸奶中攪拌食用。
舌尖上的享瘦 美味白蘿卜減肥食譜
許多男士通過運(yùn)動(dòng)減肥非常的辛苦，今天小編告訴你輕松吃出好身材!大家都知道白蘿卜具有通氣的功效，其實(shí)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，輕松解決便秘的困擾!你們知道嗎，其實(shí)白蘿卜也是可以減肥的哦，一起來學(xué)習(xí)一下這些減肥的食譜吧!
清爽白蘿卜汁
生吃白蘿卜可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來幫助自己瘦身。
把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無論是平時(shí)還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。
酸甜白蘿卜
涼拌酸甜白蘿卜可以加強(qiáng)我們的食欲，促進(jìn)食物的消化和吸收，同時(shí)熱量也非常低，對(duì)控制食欲有很好的效果。首先把白蘿卜洗凈去皮，然后切成薄片。
把食鹽、白醋和白糖按照比例調(diào)勻，可以加水稀釋制成味汁。把白蘿卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹過白蘿卜，放入冰箱冷藏兩天即可食用，十分的爽口美味。常食用能輕松瘦出平坦小腹哦，讓你成為性感的瘦腰男神。
白蘿卜炒黃豆
白蘿卜和黃豆都是非常營(yíng)養(yǎng)的食材，而且對(duì)減肥非常有幫助。把黃豆在清水中浸泡一段時(shí)間，泡發(fā)之后在撒入少許的食鹽腌制一下，以便更好入味。
蔥姜和蒜苗洗凈切段，白蘿卜洗凈切絲。鍋內(nèi)倒油燒熱，蔥姜爆香，然后分別放入蒜苗和白蘿卜絲翻炒，加入少許食鹽出汁后再倒入黃豆，可以加入適量水收汁，臨出鍋前撒入少許香蔥即可。
上面為你介紹的3款白蘿卜大餐很簡(jiǎn)單吧，既能享受美食，又可以減肥喲，還等什么呢.趕緊自己試試吧。
結(jié)語：其實(shí)男性瘦身不僅要吃的好，還要吃的有營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)承擔(dān)著大量的壓力，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)!今天小編介紹的這么多的減肥食譜，相信一定可以幫助廣大的減肥男士輕松瘦身!以后減肥再也不用挨餓啦，只要吃的正確，輕松享受美食，也可以瘦身哦!
