核桃酪
材料：核桃仁180克，大米60克，小棗45克。
調(diào)料：白糖適量。
做法
1、核桃仁用開(kāi)水稍泡片刻，剝?nèi)ネ馄ぃ玫肚兴?，?00克清水泡上，大米淘洗干凈和核桃仁泡在一起。
2、小棗洗凈，上蒸籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。
3、將核桃仁，大米，小棗一財(cái)用石磨磨成細(xì)漿，用干凈的紗布過(guò)濾去渣。
4、鍋洗凈，上火，放上清水適量，把核桃仁漿倒入鍋內(nèi)，攪動(dòng)，在快燒開(kāi)的時(shí)候，加入白糖，待煮熟后，裝碗即可。
提示：本菜肴稠濃可口，香甜味美。
扒白菜心
材料：白菜心400克，雞湯150克。
調(diào)料：鹽，味精，蔥姜，水淀粉，雞渥，豬油各適量。
做法
1、將白菜心用開(kāi)水焯一下，用涼水沖涼，切成長(zhǎng)條，蔥切段，姜切片。
2、炒鍋燒熱，放上豬油，放姜，蔥，炒出香味，加雞湯燒開(kāi)，去掉沫及蔥姜，加鹽，味精，將白菜倒入鍋中，改小火燒3分鐘，開(kāi)大火，用水淀粉勾芡，使汁掛在白菜表面，淋雞油，放在盤(pán)中即成。
結(jié)語(yǔ)：孕婦在懷孕的時(shí)候是非常辛苦的，所以每個(gè)準(zhǔn)爸爸們都要多多了解這些孕期保健常識(shí)，更好的照顧孕婦!相信小編今天介紹的這些孕婦飲食常識(shí)，一定可以幫助各位更好的保護(hù)孕婦的健康，生出健康的寶寶!小編也希望每個(gè)家庭都可以幸福哦!
