5、艾灸美容
艾灸能夠美容也是其成為女性朋友喜愛的一個(gè)重要原因，艾灸美容不同于一些化妝品或整容手術(shù)等，艾灸是通過對人體內(nèi)部的改善而使人更加健康，是從本質(zhì)上將人變得更加美麗的，而且沒有副作用，很安全哦!化妝品可以掩飾你的不足，手術(shù)可以改造你的結(jié)構(gòu)，可以滿足你暫時(shí)的虛榮心，但這些都無法給你真正的健康。因?yàn)榻】刀鼓闱啻撼ｑv，容光煥發(fā)，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過吃藥，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達(dá)到你期望的效果。但沒有灸療好，艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元?dú)猓a(bǔ)充體能，平衡陰陽的有效的手段。有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實(shí)際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。
艾灸保健一生牢記三大穴位
艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的治病防病、保健養(yǎng)生的方法，對特定的穴位施灸可以起到相應(yīng)的養(yǎng)生功效。那么艾灸保健有哪些養(yǎng)生穴位呢?專家介紹不同年齡段人群，艾灸穴位各有不同，下面就為大家介紹一生中重要的三大艾灸穴位!
30歲前灸肺俞
年輕人戶外活動(dòng)較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護(hù)肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時(shí)灸，即感到身體不適或即將感冒時(shí)，或進(jìn)食冷飲后施;隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。
30~50歲灸足三里
步入中年，生活穩(wěn)定，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運(yùn)動(dòng)不足，傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運(yùn)化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。
足三里穴位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時(shí)灸。
50歲后灸關(guān)元
步入老年，腎氣漸疲，元?dú)鉂u虧，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀?！夺t(yī)經(jīng)理解》記載：“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。
關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，佳頻率為1日1次，亦可不拘時(shí)灸。
結(jié)語：通過上文的閱讀，相信大家對于艾灸的功效已經(jīng)有了更多的了解，這五大功效可以讓我們更加健康哦!針對不同的年齡段我們需要艾灸不同的穴位，因?yàn)椴煌哪挲g段我們的身體也會(huì)反映不同的癥狀，大家可以嘗試一下哦!
