經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是歷史悠久的養(yǎng)生方法，很多人都在尋求養(yǎng)生保健的方法，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，對(duì)生活質(zhì)量的要求也是越來(lái)越高，今天小編就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法的知識(shí)，大家一定要仔細(xì)的閱讀哦!
目錄
1、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生活絡(luò)經(jīng)血 2、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生強(qiáng)健腰腿
3、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 4、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可治肝氣郁結(jié)
5、梳頭法五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 6、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生補(bǔ)腎
7、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生養(yǎng)脾胃 8、五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生滋陰降火
五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生活絡(luò)氣血
有很多人非常熱衷于中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，其中包括有針灸、拔罐、推拿等等。今天主要來(lái)聊聊中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)按摩法。
經(jīng)絡(luò)按摩，活絡(luò)氣血6招
俗話說(shuō)得好，身體是革命的本錢(qián)。我們只有身體健康了，才有可能去創(chuàng)造更多。現(xiàn)代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規(guī)律，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)。
因此很有必要通過(guò)鍛煉來(lái)強(qiáng)身健體。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的保健功就可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來(lái)看看具體的做法吧。
平衡氣血
兩腳分開(kāi)直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎。
左臂下降，右臂上伸，到適當(dāng)程度后復(fù)原，再向右彎，動(dòng)作同前，反復(fù)數(shù)次。
功效：降低血壓，鎮(zhèn)心安神。
心平氣和
兩腳分開(kāi)直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動(dòng)，直到手掌與喉平行。
再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領(lǐng)氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復(fù)數(shù)次。
