乳房是女性人生中好的朋友,見證著一個從女孩到女人、從青澀到成熟的特殊過程,但是很多女性都想讓自己的乳房更加的健康豐滿,因此我們需要好好對待乳房保健的問題。今天小編就來給大家介紹關于乳房按摩的相關知識。
目錄
乳房按摩步驟
乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美麗的外形。
先按乳頭
1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
再按乳房
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
時間長短自己把握吧,次數(shù)不要太多,每天堅持佳。