保健按摩基本手法 看完這些不得病(14)

  便秘保健按摩基本手法

  經(jīng)絡(luò)排毒養(yǎng)生的按摩方法。生活中,我們特別要注意排毒,因為我們長期受電腦輻射、缺乏運動和不規(guī)律的生活方式。

  會導(dǎo)致體內(nèi)積累毒素出現(xiàn)健康問題。那么有沒有什么排毒方法呢?

  小編這就為大家從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生出發(fā)介紹幾個安全和簡便的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法,一起來看看。

  1、外眼角

  經(jīng)絡(luò):足少陽膽經(jīng)。

  功效

  閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

  2、手掌中央

  經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)。

  功效

  經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。

  對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

  3、小指尖端

  經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)。

  功效

  經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

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