經(jīng)常按摩腳底的內(nèi)庭穴，對(duì)于祛除胃火，改善消化不良有很大的幫助，很多人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，慢慢的消化功能也會(huì)出現(xiàn)衰退，從而出現(xiàn)消化不良、食欲不振、便秘等一系列問(wèn)題，雖然算不上什么大病，但是卻對(duì)人們的健康造成了嚴(yán)重的潛伏危險(xiǎn)。
因此，針對(duì)此類問(wèn)題，晚上進(jìn)行腳底的內(nèi)庭穴按摩，便可以輕松得到改善。
并且，在進(jìn)行腳底按摩的時(shí)候，我們感到腳底某個(gè)部位疼痛還表明了身體某個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題了，是一個(gè)很好的自我檢查的過(guò)程。
當(dāng)按摩腳底的時(shí)候，遇到某個(gè)部位比較疼痛，我們還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)此部位的揉捏，使之血瘀散開(kāi)，從而緩解疼痛。
如果疼痛得不到緩解，我們便要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的健康檢查了，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療的目的!
3、捏捏手部
便秘這是一個(gè)老生常談的常見(jiàn)疾病了，每個(gè)人都難免便秘帶來(lái)的困擾，這對(duì)我們的健康造成了很多不利的影響。
攝入體內(nèi)的食物不斷積聚得不到排泄，因此，這些廢物殘?jiān)銜?huì)堆積在腸道之中，經(jīng)過(guò)肝臟的過(guò)濾重新吸收進(jìn)入血液中，從而引起身體內(nèi)其他內(nèi)臟功能的失衡，不利于身體的健康發(fā)展。
那么，我們不妨按摩揉捏下手掌。首先，我們要用力展開(kāi)五指，當(dāng)感覺(jué)到中指與食指指尖有脹痛感覺(jué)的地方便是第二二間穴，這個(gè)穴位對(duì)于通便發(fā)揮著神奇的功效。因此，我們可以對(duì)此處穴位進(jìn)行揉捏按壓，手部的力度不要過(guò)重，進(jìn)行有規(guī)律的按壓便可。
同時(shí)，在按壓第二二間穴的時(shí)候，我們還可以加壓食指第一個(gè)關(guān)節(jié)處的大腸穴以及手腕處的神門(mén)穴，這些穴位都能對(duì)于便秘起到很好的緩解作用。
因此， 只要你能夠及時(shí)的對(duì)著三個(gè)緩解便秘的穴位進(jìn)行有效的按壓，就算是頑固的便秘疾病，也能有效的緩解。
結(jié)語(yǔ)：上文中，小編為大家描述了三個(gè)適合在睡前進(jìn)行按壓的穴位，你都學(xué)會(huì)了嗎?在晚上的這個(gè)重要養(yǎng)生階段，我們一定要做好相應(yīng)的健康保健工作，為我們的長(zhǎng)壽大計(jì)得以實(shí)現(xiàn)!同時(shí)，在日常生活中我們還要養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行，才能更好的達(dá)到養(yǎng)生的效果!
