人的頭上有很多的穴位,這點相信很多人都知道,如果我們經(jīng)常按摩的話,能夠起到很好的養(yǎng)生保健作用。那么頭部按摩手法是什么樣的呢?具體該如何操作呢?頭發(fā)按摩的好處和作用到底有哪些呢?一起來看看吧。>>>女子在家做這事竟能治婦科病
我們的頭皮上有很多神經(jīng)末梢和組織,這是多加按摩和刺激這些穴位的話,對我們有很好的幫助。當你工作非常來的時候,抓抓頭,會讓腦袋清晰哦。
手抓頭按摩:調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞
具體操作方法
手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復。
抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。
如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中于這個穴位,并且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行,效果更佳。
頭部穴位按摩手法及功效
我們的頭部有很多的穴位,每個穴位都要它的作用和功效,我們多做頭部按摩的話能夠起到養(yǎng)生去病的作用。
1、太陽穴
在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病,還可以減緩眼睛疲勞,促進血液與淋巴的循環(huán),能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部,在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
其它頭部穴位的按摩手法及功效,下面繼續(xù)為大家介紹,一起來看看吧。
3、安眠穴
翳風與風池連線中點,壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部,眼睛正上方,在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
5、百會穴
百會穴位于頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
6、風池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風池穴,順時針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,約做32拍。
7、曲池穴
先用右手再換左手,先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴,旋轉(zhuǎn)一周為一拍,共做32拍。此法可清熱、降血壓。