4、利于頭發(fā)健康生長
抓發(fā)按摩時能調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)，為發(fā)根輸送更充足的養(yǎng)分，同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激，在一定程度上強韌發(fā)根、防止頭發(fā)脫落，利于頭發(fā)的健康生長。
抓頭的方法
1：抓頭時可將五指伸開為梳，利用手指頭對頭皮進行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，確保每個部位都能按摩到。
2：十個手指張開后放在頭皮上，然后利用手指指腹從頭頂處往后順延進行按摩，重復(fù)此動作5分鐘左右即可。
3：利用十指的指尖對頭皮進行抓打，但是抓打頭皮時，好剪掉長指甲，以免對頭皮產(chǎn)生劃傷。
抓頭的注意事項
1、拿捏好手部力度
頭部處的脂肪層很薄，幾乎只有薄薄的一層頭皮覆蓋，所以在按摩頭部時，手部的力度一定不能過重，否則易對頭部神經(jīng)產(chǎn)生不良損害。
2、身體需放松
在對頭部進行抓打、按摩的時候，全身保持一個放松的狀態(tài)，不要緊張，能使得按摩的效果更顯著。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)
現(xiàn)代科學研究證明
經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對頭部按摩的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，頭部按摩我們應(yīng)該要秉承一個原則就是要堅持，因為養(yǎng)生就是要我們長久的堅持才會看到效果的，我們可以試試的哦!
