按摩減肥 常按這些穴位減肥效果好

  現(xiàn)在很多人都認(rèn)為一胖毀所有,對于減肥一直都是我們所熱衷的事情,所以減肥很需要我們找對方法的,那么對于減肥我們應(yīng)該怎么做好呢?其實(shí)很簡單的,穴位按摩減肥很不錯的,下面就跟小編一起來了解一下吧!

  穴位按摩減肥對我們來說比節(jié)食,吃減肥藥靠譜多了,這種減肥方法不會有什么副作用的,效果很好。

  按摩這些穴位可以減肥

按摩這些穴位可以減肥

  上脘穴

  位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。

  上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的佳保護(hù),可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。

  按摩方法:食指和中指并攏,順時針方向按揉上脘穴3分鐘,可以達(dá)到刺激穴位的目的。空閑的時候,就可以隨手按壓此穴位。

  天樞穴

  位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

  穴位減肥

  按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

  按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

  足三里

  位置:膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。

位置:膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處

  按摩此穴,可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

  按摩方法:拇指按壓。

  承山穴

  位置:承山穴位于小腿后面正中,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。

  按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。

  按摩方法:用拇指關(guān)節(jié)按壓。

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