大橫穴
位置:肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便,排除腸道內(nèi)的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。
穴位減肥
按摩方法:雙手食指指端同時(shí)按壓,圈狀按摩100次。
肚臍左右兩側(cè)的天樞穴:天樞穴位于肚臍左右兩側(cè)兩寸的位置,這個(gè)穴位可幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),消除小腹;
肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴:可以降低食欲,按摩或者針灸皆有效果;
帶脈穴:帶脈穴位于腰兩側(cè),也就是我們所說的游泳圈的地方,經(jīng)常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;
膽經(jīng):膽經(jīng)位于大腿外側(cè),左右腿都有的,外側(cè)就是我們說的褲線那里,記住是從上往下敲,反過來是沒有用的.
足三里:足三里不僅僅是可以幫助我們減肥,還可以幫助我們改善循環(huán)能力。足三里位于犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,在小腿外側(cè)的地方。
中脘穴
功效:加快胃蠕動(dòng)
常刺激中脘穴,胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。
下脘穴
穴位減肥
功效:讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。
結(jié)語:通過以上文章介紹我們是不是對按摩減肥的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢,按摩減肥的好處,不僅能幫助我們減肥還能幫助我們排出體內(nèi)毒素,所以想要擁有完美身材的美眉們可以試試的哦。